возраст!
На свой
13 декабря 5 недель ⏱ ОНЛАЙН
курс на умное взросление от доктора Натальи Терещенко
Что возраст делает с вами?
Мне 41, энергии стало сильно меньше. А я всегда была зажигалкой! Меня морщины не так страшат, как потеря сил, желаний, интереса к жизни. Когда лежишь и встать не можешь... Боюсь потерять ум — деменция, Альцгеймер, Паркинсон. Боюсь, что не смогу себя обслуживать, зарабатывать своим умом. Это очень пугает.
Самое страшное немощная старость
Мне 45, и я боюсь климакса
Очень страшно. Я не готова вообще. Информации вроде много, но адекватную собираешь по кусочкам. Еще и страшно с этим разбираться! А врачи ничего не объясняют. У них времени нет!! Хорошего найти нереально, особенно в небольшом городе.
Мне 48. Страшно, что многое не успела, и уже вряд ли получится. Не могу принять упущенное время, возможности. Дети выросли, тело меняется, психику штормит. Жизнь надо переосмысливать. Ничего, что работало для меня раньше, больше не помогает, а новых инструментов нет. Да и сил все меньше.
Не успеешь уже никогда
Боюсь стать невидимой
Вспоминаю бабушек в маршрутках, на лавочках. Высохшие, тихие, потухшие, с потерянным взглядом. Мужья их уже ушли, дети про них как будто забыли. Очень страшит меня такая старость!! Когда люди смотрят на тебя, а как будто сквозь. Хочу стареть красиво и комфортно! Без хирургии. Хочу знать, как помочь себе во время гормональной перестройки.
Как мы взрослеем?
Нарушение цикла, проблемы с суставами, весом, мышцами. Сил все меньше. Ощущение, что тупеешь: проблемы с памятью, «мозговой туман». Бросает то в жар, то в холод. Перепады настроения, тревога, бессонница, мигрень. Вся как будто усыхаешь — сухость кожи, волос, влагалища. А ведь кроме гормональной перестройки мы проходим жесткие экзистенциальные кризисы! Они накладываются один на другой и не дают нам передышки.
Наталья Терещенко
врач-сексолог, психотерапевт
в гипоталамусе нарушается терморегуляция
разбалансируется метаболизм
нарушается баланс клеток, отвечающих за кости
гипоталамус
эстроген больше не стимулирует рецепторы гиппокампа

уменьшается мышечная масса

сердце и сосуды теряют защиту эстрогена
Применение МГТ (менопаузальной гормонотерапии) в РФ в доле от числа женщин от 45 до 69 лет всего 1,3%. Это в 2,5 раза ниже, чем в странах Евросоюза, и в 5 раз ниже реальной потребности.
i
Муж не понимает. Мамы не умеют объяснять. Врачи не могут поддержать. Общество требует вечной молодости. Взрослые женщины утверждают, что у них все «легко-радостно-незаметно». На курсах про менопаузу впаривают БАДы, «интегративный» подход или агитируют за МГТ для каждой (так нельзя!). Считается, что менопауза — прямой путь в старость (это не так!). Предлагаю это все распутать, очистить от мифов и мракобесия, сделать маршрутизатор взросления женщины.
Наталья Терещенко
врач-сексолог, психотерапевт
Обсуждать это страшно, стыдно, некрасиво
На свой возраст! — новый курс доктора Натальи Терещенко
5 недель
обратная связь, профессиональная поддержка
5 модулей
концентрат научной информации и реальной пользы
5 вебинаров
100% практики, упражнения,
ответы на вопросы
медицина, психология
системный подход: работа мозга, тела, психики
научно
и бережно
25 лет практики врача и психотерапевта
приглашенные эксперты
гинеколог (к.м.н), врач по направлению
Мне нужен такой курс от Натальи

ЖДУ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВЗРОСЛЕТЬ С УМОМ

  • ХОЧУ ПОНИМАТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ СО МНОЙ СЕЙЧАС, И КАК БУДЕТ ДАЛЬШЕ
  • ЗНАТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДОЛЬШЕ БЫЛИ СИЛЫ, ЗДОРОВЬЕ, УМ
  • ПОГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ БЕЗ СТРАХОВ, СТЫДА И УПРЕКОВ
  • ВОЗРАСТ СВОЕ ВОЗЬМЕТ. ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ ЕГО БОЯТЬСЯ
  • ВОВРЕМЯ ЗАМЕЧАТЬ ВАЖНЫЕ МАРКЕРЫ, ЗНАТЬ, КУДА БЕЖАТЬ
  • ОБРЕСТИ НОВЫЕ СМЫСЛЫ, НАЙТИ НОВЫЕ СПОСОБЫ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ
Возьмите курс на свой возраст
Как проходит курс
Онлайн
Участвуйте из любой точки мира. Доступ к материалам — в личном кабинете. Общение — в закрытом Телеграм-чате. Участие в вебинарах — на удобной платформе. Доступ навсегда!
5 недель
5 модулей про женскую нейрофизиологию, работу мозга, тела и психики, упражнения и лайфхаки, 5 больших вебинаров. Общение и поддержка. Рабочие тетради к каждому занятию. Научная информация!
Без мистики и эзотерики
В основе курса — актуальные научные исследования, 25 лет опыта работы врачом и психотерапевтом, эксперты по направлениям. Системные знания!
Без кураторов
Единственный поток, который Наталья ведет сама! Отвечает на все ваши вопросы на вебинарах, поддерживает в чате. Реальные изменения!
Системный подход
нейрофизиология
работа мозга и психики, нейромедиаторов и гормонов. Научные знания
психология
паттерны поведения, эмоции, страхи. Психотерапевтические упражнения
медицина
симптомы, болезни, решения, плюсы и ограничения МГТ. Актуальные исследования
На свой возраст |
Программа курса
Как жить свою лучшую жизнь в возрасте
Крутые бонусы. Много. Очень!
доступ сразу после регистрации и во время курса
Гайд по мигреням «Разберитесь с головой»
Чек-лист «К кому идти, что спрашивать» (симптомы, вопросы к врачам)
Список проверенных врачей (докмед!)
Врач-психиатр «Я (не) в порядке»
2900₽
«Ваши ресурсы»
2900₽
Профессор В.А. Дубынин «Мозг: любовь, привязанность, секс»
«Есть контакт»
«О чем кричит ваше тело»
2900₽
30 вебинаров | 2 чек-листа | 1 гайд
NEW
«Как важно отдыхать»
«Как читать новости и оставаться в себе»
2900₽
«Сила страха»
2900₽
«Как выйти из сильного стресса»
2900₽
«Без паники»
2900₽
«Секс есть!»
2900₽
«Внимание! Выгорание!»
«Явное наслаждение»
2900₽
«Здоровый сон»
2900₽
«ВСД — диагноз, которого нет»
2900₽
«Право на любовь»
2900₽
«Ваше право на злость»
2900₽
Нонна Казмирова «Радость праздновать»
2900₽
«Как важно отдыхать»
2900₽
Анна Забелоцкая
«Безопасная близость»
2900₽
NEW
«Свободное дыхание»
2900₽
«Реальные изменения»
2900₽
2900₽
«Тревога 2020: ковид»
2900₽
«Время хотеть»
2900₽
«Здоровая сексуальность»
Анна Вокина «Как проживать траур»
2900₽
2900₽
«Как вернуть власть над жизнью»
2900₽
Антон Мануковский «Какую роль играет отец»
2900₽
«Продыши стресс»
«Спина без боли»
2900₽
«Когда пропадает желание»
2900₽
2900₽
2900₽
2900₽
2900₽
2900₽
150 мест на курсе
Курс обучающий и психотерапевтический. Теория будет, много. Но главное — авторские упражнения. На 100% практический курс. Кроме большого объема теории, графиков и схем, вы получите навыки, которые останутся с вами навсегда.
На курсе вы
Научитесь
принимать неизбежное: старение, ограничения ума и тела
Узнаете
как гормоны действуют на мозг, тело и психику, как помочь себе во время перестройки
Разберетесь
как сохранить здоровые кости и крепкие мышцы, уберечься от переломов
Поверите
что секс есть! В любом возрасте. Вы женщина, которая может получать удовольствие!
Изучите
научную информацию по медицине и психологии. Без пропаганды гормонов и БАДов.
Поймете
как защитить себя от сухости влагалища, болей во время секса, недержания мочи
Исследуете
свои страхи, сомнения и упреки, установки и ценности. Решите, что сохранить, с чем попрощаться
Получите
список симптомов — докмед врачей — вопросы к ним. Узнаете, как выбрать надежного
Узнаете
как можно спать хорошо при гормональных изменениях и стрессах
Получите
много лайфхаков, которые значительно улучшат качество вашей жизни в любом возрасте
Выберете
оптимальные стратегии для своей активной и осознанной старости, в ясном уме и твердой памяти
Позаботитесь
о себе, побудете в теплом кругу, с поддержкой других женщин (без эзотерики!)
Под каждым моим постом про менопаузу много обесценивания. А еще много женщин пишут, что страшно с этим разбираться и лучше не знать. Но одно дело поддержать, что это все не так страшно, объяснить, какие есть способы помочь себе. И совсем другое, высмеивать реальные переживания, когда человеку уже плохо. Даже если плохо пока только от страхов и тревожности. Как женщина, я прохожу такие же кризисы. Как врач, понимаю, что с этим можно сделать. Как психотерапевт, умею говорить про то, что страшно и стыдно, помогаю тепло и бережно разбираться с этим.
Наталья Терещенко
врач-сексолог, психотерапевт
Видимые женщины: сила и здоровье зрелости
РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС
5 недель | 5 модулей | 5 вебинаров
доступ навсегда (только для первого потока)
начинаем 13 ДЕКАБРЯ 2024
Первые получают лучшее
Крутые бонусы, самые низкие цены, возможность занять место в группе
Видеоуроки и упражнения — 5 модулей
Участие в 5 вебинарах
Рабочие тетради, терапевтические упражнения
Бонусы и подарки
Доступ в закрытый чат

Обратная связь и поддержка Натальи
Доступ к курсу навсегда (только для первых)

В подарок: 30 вебинаров, 2 чек-листа, большой гайд (89900₽)
25000
16 900 ₽
€175 | 185$
оплата картами любых банков,
конвертация в другие валюты по курсу вашего банка
Сразу после регистрации получите доступ к 30 вебинарам Натальи и крутых экспертов: профессора В.А. Дубынина, А.Вокиной, А.Забелоцкой, А.Мануковского, В.Жаденовой, Н.Казимировой, большой гайд по головным болям и мигрени. Еще больше бонусов — во время курса.

Обычная цена этого богатства — 89900₽
Очень. Много. Подарков
89900₽
Рассрочка без % и доп.платежей
Даем ее сами, потому что доверяем вам. Забронируйте место на курсе!
Нажимая кнопку, принимаю условия политики конфиденциальности
врач-сексолог, невролог, психотерапевт, автор книги
Наталья Терещенко
25 лет работаю на стыке медицины и психологии
Автор и ведущая
Мои курсы прошли 17000 человек
В соцсетях меня читают 95000 подписчиков
В основе моего метода научные данные, опыт врача, знания о работе нервной и гормональной системы, мозга, психики и тела
Эксперты курса
  • Лилия Равильевна Токтар
    Кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии с курсом перинатологии, Медицинский институт, ФГАОУ ВО РУД
  • Врач по направлению
    Усиленно ищем лучшего доктора, который работает по принципам докмеда и добавит важной информации в наш курс
Гормональная перестройка может пройти почти незаметно, а у других (и у меня) очень болезненно. Вовсе не потому, что накручиваем себя или преувеличиваем. А именно из-за изменений физиологических и психологических. И так тяжело и страшно, а когда наши переживания еще и обесценивают: Ой, да не накручивай себя! Ну а что вы хотели в вашем-то возрасте?! Обе эти позиции ничем не отличаются. Я знаю, как разбираться с этим без высокомерия и обесценивания, как говорить про свои страхи, сочувствовать, проживать, делиться. Именно так у нас получается на курсах с моими прекрасными женщинами.
Наталья Терещенко
врач-сексолог, психотерапевт
Отзывы на курсы
Натальи Терещенко