Не ожидала, что будет эффект от онлайн-курса, тем более в групповой форме. Но на практике некоторые занятия получались даже лучше, чем очная работа с психологом с глазу на глаз. На занятиях получилось «охватить» тему со всем сторон. Много разбирали отношения с партнерами, Наталья кропотливой отвечала на вопросы каждой участницы. Очень полезен оказался опыт других участниц. Лично мне курс помог «раскопать» за всеми бесконечными делами в себе женщину и увидеть, как это круто наслаждаться своей женственностью, которая может просто идти изнутри и не зависеть ни от проблем, ни от отношения к тебе мужчин. Узнала много лайф-хаков и полезных упражнений, которые помогают не только получить оргазм, но и чувствовать себя лучше Для меня занятия превратились в своеобразный «марафон самопознания», узнала много нового о себе. Основная цель тоже была достигнута. Процент женщин, получающих «ивагинальный» оргазм, пополнился после этого курса, в том числе, и благодаря мне :-)

Закончил на этой неделе курс «Дыши на здоровье». Как раз то, что мне сейчас было нужно для борьбы со стрессом. И решил написать развернутый отзыв. Наталья — одновременно и врач, и психолог, благодаря этому создает уникальные курсы на стыке одного с другим. И как раз это мне нравится. Подход только через голову или наоборот, только через тело, по моему опыту, намного менее эффективен. А тут как раз были и психологические упражнения (проработка установок), и телесные (дыхание, чувствование тела и так далее), и вдобавок ко всему, очень интересные лекции про блуждающий нерв (нервус вагус), симпатическую и парасимпатическую нервную систему, гормоны, префронтальную кору и как это все взаимосвязано!

Пройдя курс, раскрыла себя новую, заглянула в себя и он стал для меня продолжением познания и исследования себя. Наташа очень тактичная, окружает участниц поддержкой, теплотой. Чувствуешь себя в безопасности.

Это правда отличный курс, поднимающий глубокие причины, которые лежат в основе сексуальности и возможности удовольствия женщины. Наталья задает очень важные темы и идет по ним, бережно разъясняя и объясняя вопросы, глубокие установки. И еще, та поддержка, которую дает Наталья и остальные участники группы поистине целебна! Я ото всей души рекомендую этот курс тем, кому важно не только удовольствие партнера, но и свое удовольствие не менее значимо :-)

Мне сложно подобрать ь слова, чтобы выразить вам мою огромную благодарность. Еще сколько-то месяцев назад, я чувствовала себя в тупике. Пожаловавшись на вагинизм гинекологу, получила совет почаще заниматься сексом и мол все само пройдет. А мне каждая попытка была пыткой. Любимый начал отдаляться. И вдруг соцсети послали мне вас. На третий поток попасть не получилось, и я очень ждала четвертый. Вагинизм ушел после третьего вебинара... это было чудо. Я почувствовала во время скандирования как у меня там разжимается... так просто. Это было главное., а того что я получила сверх этого не перечислишь: женскую поддержку, понимание, принятие, больше смелости в сексе, больше уважения к себе и своему телу, чувство самоценности и еще много много всего. Ощущения, что я шагнула в другое измерение и пока только делаю первые шаги, но мне здесь очень нравится.

Ощущение, как будто шелуха за шелухой, спадают многоярусные оковы. Следом проявляется доверие к телу, только-только проклевывается, и уходит обида на тело, которое якобы так подвело когда-то. В целом ощущение — отдых. Так долго жаждуемый не от того, что не могла уйти в отпуск, а потому, что не могла сама остановиться, придумывая себе дела и задачи. Типа должна. Всем. Всегда. А сейчас отпускает — оказывается, не должна. К этому надо привыкнуть :) Вот такие открытия от всего лишь, казалось бы, внимания к какому-то телу :) Ещё похудела, пересматриваю питание. Стала избирательна не только в еде, но и в общении. Как-то само собой перестала общаться с манипуляторами. Вот вкратце :)

Упражнения, которые были в программе курса, очень здорово помогают «заземлиться» и вернуться в тело. Делаю их теперь, когда что-то тревожит или не ладится. Особенно в этом плане мне глянулось упражнение на наполнение тела ресурсом. Сначала кажется, что это просто невозможно :) Потом потихоньку ресурсная часть увеличивается, как бы «растягивается», заполняя всё тело. Очень круто, ощущения практически как после спа или массажа)))) Надо будет попробовать совместить реальный массаж и упражнения про ресурсы)

Хочу от всей души поблагодарить Наталью за то, что она дала мне возможность изучать себя, включиться в процесс, который дает возможность проснуться, как из длинной, длинной спячки, и начать жить и радоваться тому, что как-то безвозвратно растворилось в повседневной жизни. Я потеряла это естественное ощущение жизни именно в теле, начала бег без эмоций. Потом потихоньку с занятиями появилась логика реакций тела, стали возвращаться комфорт и радость, понимание ситуации и вектор движения! Особенно интересна ситуация с дыханием, которое стало прямо-таки индикатором состояния!

Мое участие в группе по саморегуляции и восстановлению было обусловлено двумя причинами. Первая — это личность тренера, Натальи, моей подруги, моего врача, и человека, чье профессиональное и личное развитие за годы нашего знакомства вызывает мое искреннее уважение. Вторая и, пожалуй, главная, в том, что я невольно оказалась "кроликом", на котором Наталья испытывала свою потрясающую методику самовосстановления. Придя к ней на сеанс с несгибающейся травмированной коленкой и страданием в глазах, после сеанса я не заметила, как САМОСТОЯТЕЛЬНО спустилась по ступенькам. Я находилась в каком то особом очень комфортном состоянии и не сразу поняла, что произошло. Я сама(!), улыбаясь, спустилась по лестнице! Поэтому я пришла на группу. И не пожалела, тк многое о себе узнала, о своем теле и здоровье.

Курс по психосоматике от Наталья Терещенко попался совершенно случайно (хотя как случайно - любое везение есть результат целенаправленных усилий :) ), записался по принципу "хуже все-равно не будет, а если будет лучше - ну и хорошо". Вернее, сначала-то попался вебинар, где Наталья рассказывала интересные вещи с немного неожиданной для меня стороны, после чего я и заинтересовался, хотя относился немного скептически.

С чем пришел: с головной болью (на вебинаре помню фразу в чате, дескать "что-то на вебинаре мужиков мало? - а у них голова не болит" :) Фигу, и у нас болит, просто не признаемся), с больной спиной, отсутствием внутренней энергии.

Знаете, какой это кайф недели через три первый раз написать "не болит голова" ? И я это написал!

И нет, эти курсы не про то, как вылечить головную боль или спину - это всё следствие. Все несколько месяцев были занятия, помогающие понять и убрать причины.

...

В физическом плане получил именно то, зачем шел - голова и спина стали болеть намного меньше, скорее вежливо уведомляют, дескать "а не пора ли отдохнуть" или "ой куда-то тебя не туда несёт". Неожиданно перестало болеть горло (до этого каждую осень и зиму по несколько месяцев, а тут сначала не обратил внимания, что осенью горло не болело, потом уже, на курсе по позвоночнику увидел и прочувствовал на себе объяснение). Появилась хоть какая-то внутренняя энергия и силы что-то делать.

Научился и стал прислушиваться к себе, спокойнее (не всегда значит мягче!) реагировать на внешние раздражители, стал уделять больше внимания близким. Да в конце-концов, перестал пилить себя за то, что хочу отдохнуть!

Удивительно (ну как удивительно - сейчас-то смотрю и вовсе даже логично выглядит), но сильно изменились отношения с близкими, повезло, что в лучшую сторону :)