Ощущение, как будто, шелуха за шелухой, спадают многоярусные оковы. Следом проявляется доверие к телу, только-только проклевывается, и уходит обида на тело, которое якобы так подвело когда-то. В целом ощущение — отдых. Так долго жаждуемый не от того, что не могла уйти в отпуск, а потому что не могла сама остановиться, придумывая себе дела и задачи. Типа должна. Всем. Всегда. А сейчас отпускает — оказывается, не должна. К этому надо привыкнуть :) Вот такие открытия от всего лишь, казалось бы, внимания к какому-то телу :) Ещё похудела, пересматриваю питание. Стала избирательна не только в еде, но и в общении. Как-то само собой перестала общаться с манипуляторами. Вот вкратце :)

Хочу от всей души поблагодарить Наталью за то, что она дала мне возможность изучать себя, включиться в процесс, который дает возможность проснуться, как из длинной, длинной спячки, и начать жить и радоваться тому, что как-то безвозвратно растворилось в повседневной жизни. Я потеряла это естественное ощущение жизни именно в теле, начала бег без эмоций. Потом потихоньку с занятиями появилась логика реакций тела, стали возвращаться комфорт и радость, понимание ситуации и вектор движения! Особенно интересна ситуация с дыханием, которое стало прямо-таки индикатором состояния!

Мое участие в группе по саморегуляции и восстановлению было обусловлено двумя причинами. Первая — это личность тренера, Натальи, моей подруги, моего врача, и человека, чье профессиональное и личное развитие за годы нашего знакомства вызывает мое искреннее уважение. Вторая и, пожалуй, главная в том, что я невольно оказалась "кроликом", на котором Наталья испытывала свою потрясающую методику самовосстановления. Придя к ней на сеанс с несгибающейся травмированной коленкой и страданием в глазах, после сеанса я не заметила, как САМОСТОЯТЕЛЬНО спустилась по ступенькам. Я находилась в каком то особом, очень комфортном состоянии и не сразу поняла, что произошло. Я сама(!), улыбаясь, спустилась по лестнице! Поэтому я пришла на группу. И не пожалела, тк многое о себе узнала, о своем теле и здоровье.

Попробую кратко изложить тот самый, ШИКАРНЫЙ, как сказала Наталья Терещенко, процесс, который был активирован на курсе по психосоматике. Скорее всего, мой восторг будет более понятен либо медикам, либо тем, кому знакомо словосочетание РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ.
К занятиям курса я приступила в период обострения моего диагноза. Но даже до этого обострения я уже девятый год живу с тем, что не могу полностью полагаться на свои ноги. В них понижена чувствительность, в них нет достаточно силы для того, чтобы подбежать к автобусу, например, или подпрыгнуть. А если обострение, мне приходится брать трость. Плюс - такая КОНКРЕТНАЯ атония кишечника. Конечно, мне известна польза физических упражнений, безусловно. Но всё дело в том, что это все требует неимоверных усилий да и не получается особо. В самом лучшем случае меня всегда хватало минут на 15. Чтобы лучше представить, скажу, что даже перевернуться с боку на бок мне нелегко, тут больше участвуют руки, чем тело. А сделать простое упражнение "берёзка" - ну это на грани фантастики. Снова всё с помощью рук, с большим напряжением, стиснув зубы.
Так вот, одно из упражнений курса по психосоматике сходу запустило мой кишечник - начались сокращения кишечника и матки. И тело само, инстинктивно стало выполнять упражнения на растяжку и сокращение мышц. Ум недоумевал и только фиксировал. Это все происходило спонтанно, ну как зевнуть или потянуться. Только тут были и "берёзка", и почти кувырок назад (места не хватило), причем с легкостью и без помощи рук. Закончилось все тоже само, эта фантастическая гимнастика, примерно через два с половиной часа. Таким расслабленным и довольным тело не было уже несколько лет)))

Курс по психосоматике от Наталья Терещенко попался совершенно случайно, записался по принципу "хуже все-равно не будет, а если будет лучше - "ну и хорошо". Вернее, сначала-то попался вебинар, где Наталья рассказывала интересные вещи с немного неожиданной для меня стороны, после чего я и заинтересовался, хотя относился немного скептически.
С чем пришел: с головной болью (на вебинаре помню фразу в чате, дескать "что-то на вебинаре мужиков мало? - а у них голова не болит" :) Фигу, и у нас болит, просто не признаемся), с больной спиной, отсутствием внутренней энергии.
Знаете, какой это кайф недели через три первый раз написать "не болит голова" ? И я это написал!
И нет, эти курсы не про то, как вылечить головную боль или спину - это всё следствие. Все несколько месяцев были занятия, помогающие понять и убрать причины.
...
В физическом плане получил именно то, зачем шел - голова и спина стали болеть намного меньше, скорее вежливо уведомляют, дескать "а не пора ли отдохнуть" или "ой куда-то тебя не туда несёт". Неожиданно перестало болеть горло (до этого каждую осень и зиму по несколько месяцев, а тут сначала не обратил внимания, что осенью горло не болело, потом уже, на курсе по позвоночнику увидел и прочувствовал на себе объяснение). Появилась хоть какая-то внутренняя энергия и силы что-то делать.
Научился и стал прислушиваться к себе, спокойнее (не всегда значит мягче!) реагировать на внешние раздражители, стал уделять больше внимания близким. Да в конце-концов, перестал пилить себя за то, что хочу отдохнуть!
Удивительно (ну как удивительно - сейчас-то смотрю и вовсе даже логично выглядит), но сильно изменились отношения с близкими, повезло, что в лучшую сторону :)