Терапевтический курс доктора натальи терещенко
Психосоматика и саморегуляция
Откройте естественную способность организма к самоисцелению и верните себе настоящее здоровье
Это так выглядит, как будто я всю жизнь мыкалась с навороченным механизмом, который мне когда-то подарили, а инструкцию дать забыли...
Наш организм обладает потрясающей способностью к саморегуляции. Но,
к сожалению, у большинства из нас «сбиты настройки»:
Мы не чувствуем сигналы своего тела. Болезни всегда возникают внезапно и не вовремя.
Живём в постоянном стрессе. Все время что-то делаем и «ничего не успеваем».
Заглушаем тихие стоны тела сигаретами, алкоголем, лошадиными дозами кофе — лишь бы не слушать все эти страдания.
Не успеваем нормально поесть, перебиваясь булочками и бутербродами. Зато уж вечером…
Мы не спим, когда нужно спать. «Вставляем спички в глаза» днем, а потом ворочаемся всю ночь напролет.
Не можем открыто проявлять свои эмоции. Запихиваем их поглубже, пока не рванет.
    Не понимаем своих чувств. Вот что-то внутри такое неприятное, что-то не так — но как-то непонятно… Ну и фиг с ним, работать надо!
      Нам не нравится, как мы живем — но боимся что-то менять. Поэтому, чувствуем бессилие и опустошенность.
      Когда мы долго живем со «сбитыми настройками», возникают болезни нарушения регуляции. Их еще называют психосоматическими.
      Когда врачи разводят руками
      Говорят, что психосоматические болезни — это болезни, для которых врачи не нашли медицинских причин. Часто для них используют латинские названия с приставкой «дис» — «дисфункция», «дискинезия», «дистония» и т.д.
      А сами пациенты говорят примерно так:
      Наталья Терещенко
      врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
      Психосоматические болезни возникают тогда, когда нарушается регуляция психофизиологических процессов. Тогда появляются полуобморочные состояния, панические атаки, мигрени, головные боли, повышенное/пониженное/скачущее давление. Или болезни ЖКТ, гастрит, язва, дискинезия желчевыводящих путей, болезни кишечника и поджелудочной железы, а также астма и предрасположенность к бронхитам.
      Как избавиться от этих болезней?
      Естественным образом — «менять настройки», включать механизмы саморегуляции, восстанавливать контакт с телом, эмоциями и психикой.
      Что происходит, когда включается саморегуляция:
      Наталья Терещенко
      врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
      Настоящая хорошая саморегуляция может помочь выздоровлению почти от любого заболевания — даже, если его причины не психоэмоциональные. Хорошая саморегуляция помогает организму перераспределять правильно лекарства, будет меньше побочных действий от лекарств, будет лучше кровоток и лимфоток в болезненных местах.
      Как восстановить хорошую саморегуляцию?
      Учиться слушать свое тело.
      Устранять причины «сбитых настроек».
      Обнаруживать свои скрытые ресурсы.
      Все это мы делаем на курсе доктора Натальи Терещенко!
      Курс «Психосоматика и саморегуляция»:
      11 ВИДЕОЛЕКЦИЙ
      11 БОЛЬШИХ УПРАЖНЕНИЙ
      6 БОНУСНЫХ ВИДЕО
      ОТВЕТЫ НАТАЛЬИ НА ВАШИ ЗАДАНИЯ
      ПОДДЕРЖКА НАТАЛЬИ И УЧАСТНИКОВ
      МАТЕРИАЛЫ К КАЖДОМУ ЗАНЯТИЮ
      Как проходит курс?
      Вы смотрите видеоуроки и делаете терапевтические упражнения.
      Делитесь результатами (при желании) и задаете вопросы в закрытой группе.
      Получаете ответы и поддержку от Натальи и других участников курса.
      Удивляетесь изменениям, которые произошли с вами за время курса
      Ваше тело знает больше, чем вы
      Особенности курса:
      Научно-практический подход
      Курс построен на научных исследованиях работы мозга и тела. А также на врачебном опыте, собранном за два десятилетия практики.
      Терапевтическая проработка
      Основное время каждого занятия уделено выполнению упражнений. Вы получите навыки, которые станут такими же естественными, как дыхание, и радикально изменят ваше самочувствие.
      Общение и поддержка
      Вы удивитесь, какие быстрые и глубокие результаты дает групповая терапия. Наталья разработала такой формат онлайн-курсов, благодаря которому они так же эффективны, как работа в живых группах.
      Курс проходит на удобной обучающей платформе:
      Программа курса:
      11 больших занятий — каждую тему прорабатываем глубоко и эффективно!
      1
      Здоровье и семейная система
      Неожиданно, но мало что так сильно влияет на ваше здоровье, как ваша семья. Не только та, в которой вы живете сейчас, но и та, в которой вы выросли. Кстати, «родовые проклятия» существуют — и мы посмотрим на них с научной точки зрения.
      2
      Что такое психосоматика на самом деле
      Детально разберем нейрофизиологический механизм того, как психологические причины (эмоции, стресс, тревога и т.д.) влияют на появление соматических болезней. Никакой мистики.
      3
      Как реагирует ваше тело. Инстинкт «Беги»
      Заглянем в доисторическую эпоху и посмотрим, что в нас осталось от рептилии. Заодно разберемся, что делать, когда тело сжимается, — и всеми прочими реакциями «побега».
      4
      Как реагирует ваше тело. Инстинкт «Бей»
      Разберемся с тем, что нам действительно нужно, а от чего лучше отказаться, и вернем себе право говорить «нет». Заодно выясним, почему плеваться кашей полезно для здоровья.
      5
      Как отношения с другими влияют на ваше здоровье
      Узнаем, почему все на самом деле начинается с мамы и как отношения с ней определяют нарушение вегетативной регуляции. Заодно посмотрим, что такое настоящая любовь и как быть с другими, оставаясь собой.
      6
      Как социальное окружение влияет на наше поведение и здоровье
      От мамы и близких пойдем к более широкому кругу социальных связей. Разберемся в связи отношений и здоровья и узнаем, почему важно, чтобы наши ценности совпадали с установками тех, кто нас окружает.
      7
      Зачем на самом деле нужны эмоции
      Выясним, как они возникают, о чем сигналят и как помогают достигать желаемого. Удивимся тому, что отрицательные эмоции тоже бывают очень полезны. Заодно посмотрим, как правильно реагировать на эмоции детей.
      8
      Что такое психологические ресурсы, как их восстанавливать
      Разберемся с нашими внутренними «батарейками». Узнаем, как заряжать их самостоятельно и как пользоваться поддержкой других людей.
      9
      Как управлять эмоциями, не подавляя их. Контейнирование
      Жить с эмоциями сложно, жить без них — невозможно. Будем тренировать эмоциональную устойчивость и разбираться — как полноценно проживать эмоции, оставаясь осознанным и разумным.
      10
      Почему мы наступаем на одни и те же грабли. Причины наших страхов
      Вернемся к семейной системе и посмотрим, как она заставляет нас ездить по одним и тем же рельсам из года в год. Попробуем «переключить стрелку и выехать на новый путь». Бонусом разберемся с детскими манипуляциями — и творческими способностями.
      11
      Что такое границы и как их защищать
      Если не защищать свои границы — тебя «сожрут» любимые люди. Если защищать слишком жестко — останешься в одиночестве. И то, и другое ведет к проблемам со здоровьем. Будем искать баланс и улучшать самочувствие.
      Бонусы курса:
      6 бонусных видео
      1
      Запись большого вебинара «Помоги себе сам»
      2
      Руководство «Панические атаки. Что делать, когда земля уходит из-под ног?»
      3
      Видео «Как обнимать родственников и выстраивать с ними отношения»
      4
      Видео «О любви, безопасности и нарциссах»
      5
      Видео «Что делать с «токсичной» мамой, почему побег из дома не поможет»
      6
      Видео «Как мы можем «управлять» своими эмоциями»
      7
      Видео «Как понять сколько отдыха потребуется и где край, за которым ресурсы закончатся»
      Тело никогда не врет
      За время курса вы:
      Научитесь глубоко чувствовать свое тело и его сигналы, восстановите здоровую чувствительность, «подружите» тело с умом.
      Обнаружите, где в вашем теле живут эмоции и чувства. Сможете контролировать свое эмоциональное состояние без насилия над собой.
      Найдете подавленные чувства, эмоциональные блоки и зажимы, которые портят вам жизнь и приводят к реальным болезням.
      Научитесь быть собой в контакте с другими, обозначать границы, не разрушая себя и отношения с людьми.
      Обнаружите скрытые источники энергии, найдете свои способы заряжать их и разумно тратить ресурсы.
      Повысите свою устойчивость в стрессовых ситуациях, станете гораздо увереннее в себе.
      Разберетесь с причинами заболеваний и недомоганий, запустите процессы самоисцеления.
      Начнете получать больше удовольствия от жизни, своего тела и общения с другими людьми.
      Бонус для родителей: упражнения курса можно выполнять с детьми. Дети научатся понимать свое тело и эмоции.Вы научитесь быть «устойчивым» родителем без ущерба для здоровья. А ваши отношения с детьми станут глубже, богаче и приятнее.
      Наталья Терещенко
      врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
      Если вы цените ум и его возможности, во время курса получите еще один бонус — я расскажу, как работает система пассивной обработки информации (дефолт-система мозга), а главное, покажу, как ее «запускать» для решения сложных задач. Вы удивитесь, как легко наш мозг может находить решения и ответы!
      Автор и ведущая курса:
      Наталья Терещенко
      врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
      Более 20-ти лет я работаю на стыке медицины и психологии. Автор первого онлайн-курса по психосоматике, уникального курса по оргазмам и женскому здоровью. Через мои руки прошли сотни пациентов с межпозвонковыми грыжами. Я разработала и успешно применяю методику лечения межпозвонковых грыж без операций.

      При разработке курса интегрировала свой опыт и знания о работе нервной системы, психики и тела, чтобы найти оптимальный способ восстановления здоровья для каждого. В то же время, благодаря четырнадцати тысячам участников своих курсов, я обнаружила общие закономерности, универсальные механизмы, лежащие в основе работы мозга, психики и тела. Об этом не только расскажу на курсе, но и дам вам возможность прочувствовать это все и по-настоящему изменить качество вашей жизни и здоровья.
      более 20 лет
      практики врача и гештальт-терапевта в основе курса
      16000 человек
      прошли мои онлайн-курсы
      79173 человек
      читают меня в соцсетях
      308000 раз
      прочитали мою самую популярную статью на Snob
      регистрация
      Доступ к курсу сразу после регистрации и навсегда!
      доступ сразу и навсегда
      11 больших видеозанятий: теория+упражнения
      6 бонусных видео
      материалы курса для скачивания
      доступ в закрытую группу на Facebook
      обратная связь доктора Терещенко
      Оплата картой в ₴, €, $, ₸ по курсу вашего банка. ~4 930 гривен / ~155 евро / ~185 долларов / ~ 78 000 ₸
      Вы можете забронировать место на курсе и оплатить в рассрочку:
      Нажимая кнопку, принимаю условия политики конфиденциальности
      Это дешевле, чем запас лекарств, и намного дешевле, чем операция
      Способы оплаты:
      Отзывы участниц:
      «...скорее всего, мой восторг будет более понятен либо медикам, либо тем, кому знакомо словосочетание РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ...», Олеся Маслова

      Смотрите самую потрясающую историю участницы нашего курса!
      «...я понимала, что не могу всю жизнь сидеть на антидепрессантах, но без них панические атаки начинались снова…», Екатерина Зайцева
      «...Наталья помогла обнаружить места в теле и отпустить тот спазм, который произошел во время огромного стресса. Это было первое чудо. Такое обыкновенное, нечудесное чудо, но для меня это было абсолютным счастьем. Потому что боли у меня длились три года, и врачи никак не могли мне помочь», Ольга Ащеулова
      Курс отличный — слабо сказано! Если отнестись серьезно к упражнениям и теории, то взаимоотношения с телом меняются кардинально. Первое чудо уже свершилось после курса по головным болям — была мигрень , а сейчас нет! Из последнии достижений — сдавала экзамен по вождению и работала с тревогой, страхом. Хоть вождение и не сдала с первой попытки, экзамен по контейнированию прошла успешно! И муж заметил, что я научилась ладить с эмоциями , ура!
      Anjelika Vinnikova
      Участница первого потока😊 грыжи в шее и поясничном отделе. К 4тому вебинару боль уменьшилась и потом совсем ушла. Простреливает на очень сильные эмоции только. Но мне очень помогло то, что я научилась их проживать и не сдерживать. Очень долго после курса не поднималось давление. Опять же все сбили сильный стресс и переживание. Я очень тебе благодарна, что научила из всего искать ресурсы. Это помогло мне легче принять смерть моего друга, моей маленькой собачки, которая была со мной 12 лет. Научила 8летнего сына сканированию, это помогает ему справится с напряжением от школы, так как стали появляться триггеры в лопаточной области. Помогает заснуть.
      Екатерина Зайцева
      Упражнения, которые были в программе курса, очень здорово помогают «заземлиться» и вернуться в тело. Делаю их теперь, когда что-то тревожит или не ладится. Особенно в этом плане мне глянулось упражнение на наполнение тела ресурсом. Сначала кажется, что это просто невозможно :) Потом потихоньку ресурсная часть увеличивается, как бы «растягивается», заполняя всё тело. Очень круто, ощущения практически как после спа или массажа)))) Надо будет попробовать совместить реальный массаж и упражнения про ресурсы)
      Anna Kehrmann
      Ощущение, как будто шелуха за шелухой, спадают многоярусные оковы. Следом проявляется доверие к телу, только-только проклевывается, и уходит обида на тело, которое якобы так подвело когда-то. В целом ощущение — отдых. Так долго жаждуемый не от того, что не могла уйти в отпуск, а потому, что не могла сама остановиться, придумывая себе дела и задачи. Типа, должна. Всем. Всегда. А сейчас отпускает — оказывается, не должна. К этому надо привыкнуть :) Вот такие открытия от всего лишь, казалось бы, внимания к какому-то телу :) Ещё похудела, пересматриваю питание. Стала избирательна не только в еде, но и в общении. Как-то само собой перестала общаться с манипуляторами. Вот вкратце :)
      Ардак Алгожина
      Хочу от всей души поблагодарить Наталью за то, что она дала мне возможность изучать себя, включиться в процесс, который дает возможность проснуться, как из длинной-длинной спячки, и начать жить и радоваться тому, что как-то безвозвратно растворилось в повседневной жизни. Я потеряла это естественное ощущение жизни именно в теле, начала бег без эмоций. Потом потихоньку с занятиями появилась логика реакций тела, стали возвращаться комфорт и радость, понимание ситуации и вектор движения! Особенно интересна ситуация с дыханием, которое стало прямо-таки индикатором состояния!
      Ольга Боровицкая
      Ответы на ваши вопросы
      Я верю в науку и доказательную медицину. А эта ваша психосоматика — это же какая-то мистика?
      Я врач, реалист. В мистику не верю. Верю в то, что работает. Ни в коем случае не противопоставляю себя современной медицине. Знаю, как психосоматика работает на уровне вегетативной системы, мозга и психики. Стандартных причин болезней и недомоганий нет. Ответ не в «таблицах» и списках, а в вашем теле. Причины одной и той же болезни у разных людей совершенно разные. Механизмы одинаковые. Мое лечение — и есть медицина. Современная и качественная. Можете убедиться в этом сами.
      Есть ли смысл идти на этот курс, если я уже участвовал(а) в ваших курсах?
      Смысл идти на этот курс и выполнять упражнения, конечно, есть. В сравнении с предыдущими потоками курса «Психосоматика и саморегуляция» структура этого отличается больше, чем наполовину. Почти все упражнения, которые мы с вами делали, здесь будут идти бонусами, основные будут другими. Часть упражнений очень полезно повторить — вы удивитесь, какими новыми могут быть результаты. Другие мои курсы он дополняет, а по сути является основой, базой для них. Вы сможете сделать результаты, которые уже получили, более глубокими и устойчивыми.
      Хочу на курс, но сейчас нет нужной суммы денег. Можно получить рассрочку?
      Если вас интересует индивидуальная схема оплаты – пишите на doctor@tereshenko.online. Также вы можете получить дополнительные скидки при оплате двух и более курсов.
      Что такое формат «Видео»?
      Все занятия курса записаны в хорошем качестве и выложены на платформе для обучения. Они открываются вам в ритме — 1 занятие в неделю. Общаемся с вами в закрытой группе на Фейсбуке.
      Какие даты проведения курса?
      Для вас курс начинается сразу после оплаты. Вы получаете доступ к урокам в течение 24 часов — и навсегда. Можете проходить курс в удобном для вас темпе. Я рекомендую проходить одно занятие в неделю — но вы можете выбрать другой вариант.
      Что такое групповая терапия? Как это проходит онлайн?
      Онлайн формат дает бóльшую свободу. Вы можете проходить курс и участвовать в закрытой группе на Facebook анонимно. Это помогает вам идти глубже, туда, где особенно стыдно и страшно. Терапия — это выполнение психотерапевтических упражнений и получение поддержки терапевта (меня) и участников. Выполнение упражнений эффективно и в записи, и «вживую» вместе со мной. Делитесь ощущениями и открытиями, получайте поддержку мою и участников. Открытия других участников также помогают разобраться со своими запросами. Про это важное ощущение «Я не один», «Со мной все в порядке» пишут многие участники моих курсов.
      Зачем нужно специально учиться саморегуляции? Разве это не врожденная способность человека?
      Здоровье — это естественное природное состояние человека. Чтобы быть здоровым, нужно всего лишь жить простой правильной жизнью в согласии с природой, самим собой и другими людьми. Как много людей живут такой жизнью? Мы с вами живем не очень естественной жизнью в очень неестественной среде. Наш природный организм тысячелетиями готовился к другой жизни. Сейчас нам нужна адаптация — и как можно быстрее.
      Наталья Терещенко
      врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
      Реальные изменения случаются, когда мы узнаем себя настоящих. Когда не мчимся куда-то, сломя голову, а внимательно оглядываемся, глубоко дышим, чувствуем. Именно в этот момент мы и обнаруживаем, что изменение уже произошло. Мы уже другие. Иллюзии всегда уводят от изменений. Только то, что реально, может нас привести туда, куда мы хотим.
      Да вот реально, Наташа, это так выглядит, как будто я всю жизнь мыкалась с навороченным механизмом, который мне когда-то подарили, а инструкцию дать забыли. А этот курс саморегуляции и есть инструкция!
      Жизнь — то, что происходит с вами здесь и сейчас
      Контакты Натальи Терещенко
      Made on
      Tilda