Глава из книги
Сложности с возбуждением
Часть 2
На прошлой неделе опубликовали первую часть главы. Если пропустили, читайте здесь.

Продолжаем разбирать причины, которые мешают нам на стадии «Возбуждение».

Подавленное отвращение.
К сожалению, в нашей культуре любовь определяется, прежде всего, через утрату границ, через слияние с партнером.
Если любишь его, то надо любить все его проявления!
И мы с юного возраста научаемся подавлять свое отвращение. А на подавленном отвращении, как известно, держатся все созависимые отношения.
Часто женщины рассказывают, что всю жизнь подавляли брезгливость ко вкусу спермы и мучались, делая партнеру минет. Очень важно, опять же, осознавать свои чувства. И находить способы не мучать себя. Например, женщины просто кладут рядом салфетки, чтобы не глотать сперму.

Многие стесняются сказать партнеру о том, что хотели бы, чтобы он тщательнее относился к своей гигиене перед сексом. Про то, как говорить о таких вещах, не обижая, у нас будет глава шестнадцатая.

Очень важно осознавать, замечать свое отвращение и находить способы его не провоцировать.
Все эти установки, безусловно, мешают нам наслаждаться сексом, любовью и вообще жизнью!


А бывает наоборот. Мы часто сами чувствуем себя недостаточно чистыми, например, когда партнер делает кунилингус. Многие женщины переживают, что якобы партнеру может быть противно, вместо того чтобы наслаждаться.

Чаще всего, это наши проекции на партнера. Если мы сами терпим, когда нам противно, то думаем, что и ему так. Но опыт показывает, что у мужчин с этим все гораздо проще. Во-первых, они обычно менее чувствительны к запахам. Во-вторых, часто любят, когда есть легкий запах любимой женщины. Он может очень даже возбуждать.

А еще это могут просто убеждения из детства, что там все «грязно». Причем скорее в переносном смысле, чем в прямом.

Обычно в таких случаях я спрашиваю своих клиенток:
– Чьим голосом вы слышите в своей голове слова про грязь?
И тут же выясняется, что либо бабушка, либо мама что-то такое с отвращением говорили про женские гениталии. Иногда папа или дедушка. Или не говорили, но через их поведение и мимику считывалось.

Все эти установки, безусловно, мешают нам наслаждаться сексом, любовью и вообще жизнью!
С отвращением связана и противоположная проблема. Часто это чувство у нас выученное, не настоящее, а приобретенное в детстве от взрослых. В норме отвращение — это то, что помогает нам держаться подальше от вредного и опасного. От того, что нам может нанести ущерб. Мы стараемся держаться подальше от отвратительных вещей.
Но часто родители и социум прививают нам отвращение к тому, что считается вредным или опасным, но таковым не является. Например, к гениталиям, к наслаждению, к возбуждению. К людям, которые позволяют себе сексуальное удовольствие. И это очень печальный и токсичный способ удержать человека в социальных рамках. Сейчас нам важно понять и определить, какие наши чувства действительно нам помогают, а какие — только отнимают возможность получать удовольствие, жить счастливой и здоровой жизнью.
Перенесенные травмы. Особенно детские и подростковые. И особенно связанные с сексуальным насилием.

Когда мы сталкиваемся с насилием, если у нас нет ресурсов и поддержки переварить этот опыт, то приходится сжиматься всем телом, чтобы выжить и не сойти с ума. При этом ребенок или подросток часто решает, что «это я сама виновата, я плохая и грязная», и принимает решение не проявляться, не хотеть секса. Или, наоборот, теряет чувствительность и может вести довольно активную сексуальную жизнь, но при этом не ощущать себя и не получать от этого тех удовольствия и радости, которые давали бы ресурсы.
Самое главное в лечении травм — разделить свои переживания.


Конечно же, лечить такие тяжелые, особенно детские травмы очень непросто. Но вполне возможно. Обязательно нужна индивидуальная терапия с хорошим психологом. Очень много женщин пережили насилие или попытки насилия в детстве и юности. Важно знать, что если с вами такое было, вы не одна. И важно получать помощь и поддержку тех, кто вас может понять, искренне посочувствовать и разделить те сильные переживания, с которыми пришлось в столь нежном возрасте остаться одной.

Самое главное в лечении травм — разделить свои переживания. Не оставаться с ними в одиночестве. Плакать кому-то. Не в подушку, а другому человеку, который вас видит и слышит. Сочувствует и при этом не разрушается от силы вашей боли, отчаяния и ярости. Человеку, который в силах выдержать эти чувства и остаться рядом. Это лечит, помогает интегрировать травматический опыт. Помогает нам стать сильнее. Помогает превратить яд в эликсир.
После мучительного выхода из тяжелых созависимых отношений.

Иногда нам настолько сложно дается восстановление себя после брака или долгих нездоровых отношений, что мы принимаем решение жить в одиночестве. Особенно если женщине удается начать получать удовольствие от самой себя, от разных интересов в своей жизни. Она может очень бояться все опять испортить, поставив свое счастье в зависимость от другого человека.
В этом нет ничего плохого, если мы не подавляем себя. Если я, осознавая свои желания и потребности, выбираю жить одна — это совершенно нормально. Но важно проверить свои телесные ощущения. Если при этом моя промежность свободна, я могу ощущать там удовольствие и возбуждение, если свободен «хвостик» и низ живота, если я легко дышу и животом, и диафрагмой, и ребрами, то все в порядке — это мой свободный выбор.

Но когда зажимы и напряжения есть, то важно, конечно, быть с собой честной, признать и свое возбуждение, и свое желание быть или не быть в отношениях. Ведь средство от зависимости не в том, чтобы быть одной. А в том, чтобы научиться таким отношениям, где я вижу, замечаю и учитываю другого, не теряя себя. И это сложная задача. Но очень важная.
Страх изменить партнеру даже в мыслях и фантазиях.
Часто женщины напрочь блокируют свое возбуждение в любых отношениях, кроме партнерских . И когда я прошу рассказать, что их заводит в разных людях, которых они видят на улице, становятся в ступор и говорят, что никого не замечают, кроме партнера.
Если, опять же, это происходит естественным путем, если мы не блокируем при этом свое тело, то и прекрасно. Но часто заблокированное желание к другим также блокирует возбуждение и желание в паре. И мы перестаем ощущать себя женщинами, погружаемся в роль мамы, хорошей хозяйки, надежного товарища своему мужу. Но при этом страсть между нами гаснет. И тут важно разбираться, какие установки и запреты заставляют нас не замечать других людей и не реагировать на них желанием.

То ли мы боимся не удержаться, начать изменять и тем самым разрушить существующие отношения. То ли работает религиозный запрет даже замечать других. Или, может быть, в голове есть представление, что замечать других — это уже измена. Из этой сложности нет одного для всех хорошего выхода. Безусловно, надо разбираться индивидуально. Но совершенно точно, что блокировать свое желание на корню — очень нездоровый процесс. И хорошо бы поискать другие способы обходиться с верностью супругу. Чтобы сохранить отношения, сохранить самоуважение и при этом сохранить свое возбуждение, свободу, любовь и секс в своей жизни и в своей постоянной паре.
Гиперстимуляция. Когда мы постоянно сталкиваемся с неожиданно сильными сексуальными стимулами в неподходящих местах, мы неосознанно вынуждены снижать свою чувствительность.

Например, сейчас на каждому шагу можно встретить в рекламе остро заряженные сексуальные образы. И человек, обнаруживая вдруг свою реакцию на баннер или ролик, обнаруживая неожиданное возбуждение, вынужден его срочно гасить. Потому что рядом дети или рабочие процессы. И так мы обучаемся блокировать неуместное возбуждение, даже не успев его заметить и осознать. И это, безусловно, очень не полезно и для нашей сексуальной жизни, и для нашего здоровья.
К сожалению, мы зачастую не только не осознаем все эти причины, которые приводят нас к снижению нашего возбуждения. Мы даже можем не замечать, что с нами происходит что-то не то.
Поэтому я еще раз рекомендую вам прислушаться к своим ощущениям в промежности. К своему дыханию.

И еще. Обратите, пожалуйста, внимание, на каком из пунктов, которые вы прочитали, у вас произошла какая-то реакция? Может быть, вам захотелось бросить книгу и срочно пойти поесть, выпить кофе... Или как-то еще отвлечься? Или, наоборот, какой-то пункт сильно затронул, породил воспоминания про свою историю? Может быть, кажется что это не про вас, но все равно из головы не выходит. Не торопитесь делать выводы. Понаблюдайте за собой дальше. Подышите, погуляйте. И потом опять вернитесь к этому списку. Возможно, вы откроете про себя что-то важное и неожиданное. И даже если это окажется неприятным открытием, у вас станет гораздо больше возможностей что-то изменить. А как менять, мы поговорим в следующих главах.

Сейчас самая главная задача — обнаружить свои зажимы и, желательно, заметить их причину.

Спасибо за ваш интерес!
Если хотите написать мне отзыв, мысли после прочтения главы, поделиться ощущениями, буду очень рада!
Ваше имя
Если хотите получить мой ответ, пожалуйста, напишите на doctor@tereshenko.online
Вы читаете первый вариант книги, которая будет доработана в процессе редактуры. Печатная и полная электронная версии книги Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке или неуловимый оргазм» выйдет в конце 2019 года.
Книга про женские оргазмы – читайте первой!

Оставьте емейл и получайте одну главу в неделю!

© Наталья Николаевна Терещенко 2019 Все права защищены.
Текст является интеллектуальной собственностью автора. Копирование и распространение текста запрещено.
Made on
Tilda