Глава из книги
Сложности с возбуждением
Часть 1
Алёна пришла на курс по сексуальности из-за полного отсутствия желания.
В детстве она сжималась от страха, когда слышала какие-то странные звуки из спальни родителей.

Позже, уже понимая, что это такое, Алена не только пугалась, но и ужасно стыдилась.

Было неловко ходить в магазины нижнего белья, покупать прокладки. Гинеколог — это вообще запредельный стресс.

Сейчас Алене больше 40 лет, она в разводе. И может ощущать свое желание только на расстоянии. Когда флиртует с мужчиной в интернете или по телефону. Или даже на свидании, но до тех пор, пока мужчина к ней не прикоснулся.

Даже безобидная попытка взять за руку вызывает в Алёне оторопь, желание сжаться и исчезнуть.

Для того чтобы перейти всё же к телесному контакту, Алена буквально напивалась. Иначе преодолеть себя не получалось.
Мощный запрет на возбуждение, неприятие своих женских проявлений, своего тела так и остались с Аленой на всю её жизнь.
К сожалению, я вижу огромное количество женщин с такими сложностями. И это современные, прогрессивные женщины. Они занимаются бизнесом, много путешествуют, получают ученые степени, пишут книги, снимают фильмы или снимаются в них. И при этом глубокое убеждение, что секс, тело, возбуждение — это очень стыдно, остается во многих из нас в той или иной степени до сих пор.

Сексуальное желание — это когда нас к кому-то явно тянет, когда мы явно понимаем, что испытываем притяжение к другому человеку.
При этом мы, конечно, понимаем, что не каждое желание должно удовлетворяться. Бывает, мы хотим кого-то недоступного, или мы сами не свободны и не собираемся изменять своему партнеру. Или, может быть, желание даже с нашим любимым партнером, но прямо сейчас оно неуместно. Например, у нас маленькие дети, и когда возникло желание, невозможно сразу его удовлетворить. Надо подождать, пока дети заснут.
В этом нет ничего плохого. Совершенно нормально и необходимо уметь откладывать свое желание. Или переживать невозможность его реализовать.
Взрослый человек обычно уже умеет все это делать достаточно безболезненно для себя.
Проблемы начинаются тогда, когда мы не осознаем то, что сами себе запрещаем.
Важно, чтобы мы сами осознавали, когда мы хотим, но не можем себе позволить удовлетворить свое желание. Либо с этим человеком это невозможно, либо здесь и сейчас это невозможно. Когда я осознаю и могу позволить себе переживать чувства в связи с такой фрустрацией, я оказываюсь свободна в обращении со своей сексуальностью, своим телом и своими желаниями.

Проблемы начинаются тогда, когда мы не осознаем то, что сами себе запрещаем.

Часто бывает, что женщины жалуются на полное отсутствие желания, которое пропало месяц назад, несколько лет назад. Или даже с подросткового возраста так и не возникло.
Причин для этого множество, и я о них подробно расскажу. А сейчас хочу обратить внимание на то, как именно мы блокируем свое желание.
И это касается всех. Даже тех, кто, казалось бы, вполне себе испытывает возбуждение и может даже проявлять инициативу в сексе. Все равно бывают моменты, когда мы блокируем себя.

Чтобы не чувствовать возбуждения, мы сжимаем мышцы промежности, поджимаем их так, как будто делали упражнения Кегеля да так и зафиксировались на фазе максимального сжатия. Мы поджимаем «хвостик». Примерно как напуганный котенок. Для этого напрягаются мышцы ягодиц. Часто напрягается живот. Мышцы ребер и диафрагма. Это для того, чтобы сдержать дыхание, чтобы немного «придушить» себя.
Мы пережимаем свое дыхание, чтобы скрыть какие-то свои эмоции. Часто мы их скрываем не только от кого-то постороннего, но и от самих себя.
Когда мы очень сдержанно дышим, то блокируется учащение дыхания, которое обязательно возникает при возбуждении.

И есть еще один момент. Возбужденный человек розовеет, наливаются кровью губы, блестят глаза, розовеют щеки. А теперь представьте, что вам надо скрыть эти видимые признаки. Как это сделать? Надо очень сильно пережать дыхание. Так, чтобы ни живот, ни ребра, ни диафрагма не участвовали в акте дыхания, были заблокированы. И тогда нам сильно не хватает кислорода. Человек бледнеет или даже «синеет». И никаких признаков возбуждения. Только головокружение, слабость, полуобморочное состояние. Очень у многих бывают такие проявления, и раньше при них ставили диагноз вегето-сосудистая дистония. Сейчас этого диагноза нет. Его разбили на много мелких. Но суть остается прежней. Вегетативный сбой начинается, когда мы очень сильно сжимаем мышцы, чтобы, прежде всего, задержать дыхание, когда мы дышим только грудью, да и на ней будто каменная плита лежит. Или мы дышим животом, но по ощущениям внутри, как будто воздух проходит через бутылочное горлышко. То есть, в любом случае мы пережимаем свое дыхание, чтобы скрыть какие-то свои эмоции. Чтобы не показать свою ярость, возбуждение, рыдания. Часто мы их скрываем не только от кого-то постороннего, но и от самих себя.
Итак. Понаблюдайте, пожалуйста, за своим напряжением.
Как вы ощущаете промежность? Есть ли там напряжение? А «хвостик»? Поджат или свободен? И как вы дышите? Свободно? Расслаблен живот, ребра раскрываются легко и широко? Или под грудью как будто жесткий корсет сковывает ваше дыхание? А диафрагма? Есть ли напряжение и тяжесть в подложечной области внутри, особенно если сделать глубокий вдох? Или все легко и свободно?
Какие же факторы влияют на то, что мы запрещаем себе чувствовать возбуждение?

Их много.
Накопившиеся обиды и злость на партнера.
Конечно же, трудно хотеть, когда мы обижены или злы. Все, наверное, это могут себе представить. Я думаю, такое бывало в любых, даже самых лучших отношениях. Если меня что-то задело, а мы, например, уже собирались заняться сексом или даже начали флирт и прелюдию... Я, допустим, понимаю, что партнер не хотел меня обидеть, и не хочу начинать скандал, но и продолжать как ни в чем не бывало не могу. Просто физический стопор включается. Но в отношениях, где возможны разговоры и партнеры внимательны друг к другу, это довольно легко решается. А если люди давно уже не разговаривают, если есть уверенность, что меня все равно не услышат и не поймут, то появляется ощущение бессилия и бесполезности даже пробовать. В таком случае, конечно же, возбуждаться тоже уже не хочется. Секс в таких отношениях угасает. Или превращается в насилие и пытку.
Когда мои клиентки говорят:

– Я не ожидаю от секса ничего хорошего.


То есть, если мы долго терпим что-то неприятное. Например, боль во время секса, недостаточно смазки, но женщина считает, что "должна мужу секс". И терпит. Тогда, конечно, желание тоже угасает. И совершенно не хочется начинать этот бесполезный и болезненный процесс. Или, может быть, не болезненный, но не заканчивающийся для женщины удовлетворением. Часто через такую блокировку желания выражается протест, отчаяние и бессилие получить себе удовольствие.
Самая частая причина, которая есть почти у всех — это бессознательные установки из нашей родительской семьи.

Когда мы еще детьми слышали какие-то очень презрительные и обесценивающие фразы в адрес других женщин:
– Слаба на передок.
– Смотри, в подоле принесешь!
– Рупь (рубль) цена тебе в базарный день (если потеряешь девственность до свадьбы)!
– Только падшие женщины хотят мужчин.

И многие из нас решают никогда не быть такими презираемыми женщинами. Мы так и остаемся «хорошими девочками», которые стараются заслужить одобрение родителей, бабушек-дедушек, учителей.

И решаем выполнять прямые установки, которые получили от предков:
– Женщина должна быть скромной.
– Секс нужен мужчинам, а женщина должна терпеть и ублажать мужа, иначе он уйдет к любовнице.
– Правильные женщины не хотят мужчин.
– Настоящие женщины не показывают своего желания и возбуждения мужчине.
– Управляй мужем через секс.
Это та причина, которая испортила Алене личную жизнь на много десятков лет.

В родительской семье Алены о сексе не говорили вообще. Когда она была подростком мама даже не предупредила ее про то, что у женщин бывают месячные. В 12 лет, когда впервые началось кровотечение, Алена несколько часов тряслась от ужаса, думая, что она умирает. А когда она собрала все свои силы, чтобы сказать маме, та только молча дала ей вату и марлю. И только так Алена догадалась, что она не болеет. Но еще больше укрепилась в мысли, что эти женские телесные проявления ужасны и стыдны.

В этом случае послания были не явными, не озвученными, а молчаливыми, теми, которые усваиваются через действия других людей. Через поведение взрослых. А это впечатывается в детскую психику еще сильнее.
Неприятие своего внешнего вида.
Часто женщины глубоко внутри считают, что сексом могут заниматься и могут его хотеть только молодые, стройные девушки. А если у меня есть какие-то явные недостатки фигуры, то нужно обязательно их сначала исправить, а потом уже и о сексе думать. Стыдно хотеть с таким целлюлитом или с таким животом. Парадоксально, но это очень частая проблема огромного количества женщин. И на такие убеждения не влияют факты, что партнер нас выбирает, хочет, возбуждается и т. д.

Если я сама считаю себя отвратительной, то желание убивается сильно, как бы партнер не демонстрировал обратное. Во всяком случае, уходит много времени на то, чтобы начать верить, что меня можно хотеть и любить такой, какая я есть.

Конечно, это все идет из детства. Когда в прежние времена родители старались не испортить девочек комплиментами, боялись перехвалить и потому указывали на недостатки и никогда не подчеркивали достоинства. А есть много случаев, когда родители буквально жестоко высмеивали внешность дочери. Конечно, после таких травм очень трудно начать себя любить и принимать. И допустить мысль, что я достойна любви и желания.
В следующую среду я расскажу про другие факторы, которые влияют на то, что мы запрещаем себе чувствовать возбуждение.
Спасибо за ваш интерес!
Если хотите написать мне отзыв, мысли после прочтения главы, поделиться ощущениями, буду очень рада!
Ваше имя
Если хотите получить мой ответ, пожалуйста, напишите на doctor@tereshenko.online
Вы читаете первый вариант книги, которая будет доработана в процессе редактуры. Печатная и полная электронная версии книги Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке или неуловимый оргазм» выйдет в конце 2019 года.
Книга про женские оргазмы – читайте первой!

Оставьте емейл и получайте одну главу в неделю!

© Наталья Николаевна Терещенко 2019 Все права защищены.
Текст является интеллектуальной собственностью автора. Копирование и распространение текста запрещено.
Made on
Tilda