Глава из книги
Секс в длительных отношениях
У Варвары тоже был длительный брак. Но не такой удачный, как у Сони.
За 25 лет совместной жизни было всякое.
И сильные скандалы, и измены. Недовольство накопилось, уже было ощущение полной безысходности. И при этом разводиться не хотелось совершенно.
Общие дети, налаженный быт, за столько лет уже вросли друг в друга. Да и где сейчас возьмешь мужчину лучше? Варвара считала, что она никому будет не нужна. Одной оставаться не хотелось.
Но и с мужем что-то поменять в отношениях не представлялось возможным.
На мой вопрос про секс Варя сказала: «Какой уже секс! Мне противно про него даже думать».
Но вспомнила, что пока интимная жизнь между супругами была неплохой, то и на остальные проблемы было легче «забивать».
— А сейчас я его совсем не хочу. Раз в месяц терплю, лишь бы это быстрее закончилось.
В какой-то момент, во время ссоры муж сказал Варе, что она стала толстая, и он ее больше не хочет.
Потом выяснилось, что он был в это время очень зол на жену и обидел в запале. Но для Вари эти слова так и остались огромным тормозом. Она перестала чувствовать себя привлекательной. Стала стесняться ходить перед мужем голой. И совсем исключила себя из числа сексуальных женщин.
Она замечала, что мужчины обращают на нее внимание, проявляют интерес. Даже в командировке заводила интрижку с вполне интересным сотрудником из другого региона.
Но это все не помогало. Возбуждение и самооценка Вари были ниже плинтуса.
Почему же так происходит, что люди живут вместе, оба хотят получать удовольствие, но выбирают жить в напряжении и обидах?
В первую очередь, причиной тому подавленная злость.
Если я раздражаюсь банально на незакрученный тюбик пасты в ванной, то даже это со временем может стать причиной хронического стресса и накопившегося недовольства.
Муж начинает выпивать по выходным, а потом пристает более грубо, чем обычно. Секс становится постепенно с привкусом насилия и запаха перегара.
Постепенно подобные способы «помириться через постель» сводят желание женщины на нет.
Или муж говорит какие-то обидные слова в присутствии своих родственников или друзей. А жена молчит, проглатывает.

Представьте себе ситуацию, когда вы возбуждены и очень влюблены. И прямо перед сексом вдруг партнер делает что-то очевидно обидное. В этот момент у нас есть выбор: начать разборки (и тогда секса уже не будет) или не обратить это внимание, проглотить и продолжить ласки. Второй вариант вполне уместен, если обида не такая уж ужасная, а я сама сильно хочу секса прямо сейчас. Но вот это ощущение физической боли в груди, когда прямо «проглатываешь» свои негативные чувства, оно очень сильно. Я сейчас пишу и хорошо ощущаю, как испытывала такие моменты в молодости.

Это было сознательное решение и, вполне возможно, совершенно на тот момент верное.

Но если такие ситуации накапливаются, сексуальное возбуждение снижается, а напряжение нарастает. Постепенно подобные способы «помириться через постель» сводят желание женщины на нет.
Если женщина почувствовала злость и бессилие, решила остаться с ним жить, а свое недовольство подавить в себе — вот тут-то и начинается разрушение отношений, здоровья и секса.
Бывают такие ситуации в семье, которые решить можно. Надо разговаривать, может быть, кричать, ругаться . Но добиться важного для себя изменения возможно. И тогда это нормальная жизнь семьи. С конфликтами и кризисами. Собственно, как у всех.

Но часто бывает, что с годами наступает отчаяние и понимание — вот этого я не получу ни при каких условиях. Бесполезно говорить, просить, ругаться и т. д. Муж, например, все равно продолжает врать и изменять. Или он продолжает уезжать на рыбалки в те моменты, когда я прошу побыть со мной и с детьми. Или он продолжает разбрасывать носки. Продолжает орать на детей (а для меня это неприемлемо). В общем, если женщина почувствовала не только злость, но и бессилие, решила махнуть на эту проблему рукой, остаться с ним жить, но свое недовольство подавить в себе — вот тут-то и начинается разрушение отношений, здоровья и секса. (Безусловно, то же самое верно и для мужчин. Тут гендер не важен. Просто книга для женщин, поэтому и пример про женщин)
Самое страшное, когда мы сжимаем свое тело, перестаем дышать диафрагмой и ребрами, чтобы скрыть свои рыдания или ярость. А следующим этапом мы начинаем чувствовать себя виноватыми в том, что произошло.
Тут важно не искать виноватого. Это всегда тупиковый путь в отношениях. Важно научиться разговаривать так, чтобы слышать и учитывать друг друга.
Например, женщина, вот так обидевшись, подавив свою злость, зажалась и отстраняется от мужа. А он, не получая от нее ласки и секса, ее же обвиняет в фригидности. И, например, этим самым оправдывает свои измены. А женщина в это верит. И приходит к психологу в состоянии самобичевания — вылечить «фригидность».

Это такая форма газлайтинга, когда один из пары объявляется сумасшедшим, больным, неправильным.

Конечно, партнер это делает не преднамеренно. У него своих обид и злости накопилось. Тут важно не искать виноватого. Это всегда тупиковый путь в отношениях. Важно научиться разговаривать так, чтобы слышать и учитывать друг друга. И часто, даже в такой запущенной ситуации, семейная терапия дает прекрасный эффект.
Еще одна причина угасания секса в длительных отношениях — снижение возбуждения из-за отсутствия достаточного подкрепления.
Оргазм — это рефлекс. И у женщины он зависит от очень многих факторов. Но в любом случае: чем лучше секс подкрепляется удовольствием, наслаждением и разрядкой (оргазмом), тем больше женщина хочет секса, там чаще возбуждается.
Может быть, вы замечали, что, как только наступает какой-то период, когда секс уходит на второй план (рождение ребенка, болезнь, кризис), сразу становится меньше смазки, появляется дискомфорт и болезненность.
И если такой период затягивается, то возбуждение и желание вступать в интимные отношения вообще могут пропасть.
Причин тут много.
Различные ситуации эмоционального напряжения и кризисы. Увольнение с работы, конфликт с мамой, свекровью, мужем, болезнь ребенка и т. д.
После каждого такого периода вернуть себе полноценное сексуальное удовольствие — это настоящий труд, требующий специально прилагаемых усилий.
Запрет на получение удовольствий из родительской семьи.
Особенно такие установки, как
«Ты же мать! Должна быть целомудренной»
Вплоть до анекдотического: «Никакого минета, потом этими губами целовать детей!».
Или — «Я же профессор! Профессоров нельзя… трахать».
«Ты должна посвятить себя детям (семье, Родине, пациентам, науке и т. д.)».
И тогда женщина не позволяет себе проявлять сексуальность даже за закрытыми дверьми спальни. Становится как бы «монашкой».
Часто к угасанию возбуждения приводит стеснение женщины попросить того, что ей хочется в сексе.
Например, муж делает куни немного не так. Но она не может ему сказать, что хочет дольше, или нежнее, или, наоборот, сильнее, ниже, выше и т. д. Как бы это ни казалось странным, сейчас, в 21 веке, большинство женщин на самом деле стесняются показать, чего они хотят. И уж тем более — попросить партнера о каком-то сексуальном действии. При этом женщина может ждать, пока партнер сам догадается, и очень злиться, что не догадывается. Но совсем не подает виду, что что-то не так. Старательно изображает оргазм. А муж и представить не может, что в этот миг творится в душе у партнерши.
Правда, дело, конечно, не всегда в женщинах. Часто и сами мужчины останавливают нас от того, чтобы выражать свои желания. Бывает, они говорят: «Что ты мной командуешь?!». Такой запрет на разговоры и просьбы, конечно, не способствует взаимопониманию и улучшению сексуальных отношений.
На курсе по оргазмам мы целое отдельное трехчасовое занятие посвящаем навыку формулировать свою просьбу так, чтобы партнера она не задевала, а вызывала желание откликнуться и выполнить. И это самое трудное занятие из всех.
На следующей неделе мы продолжим обсуждать, как подавленные эмоции влияют на сексуальное влечение
Спасибо, что прочитали! Каждая глава книги доступна для чтения одну неделю после ее открытия (получения ссылки на почту). Это сделано по требованию издательства для защиты авторских прав по моим текстам. Спасибо за понимание!
Спасибо за ваш интерес!
Если хотите написать мне отзыв, мысли после прочтения главы, поделиться ощущениями, буду очень рада!
Ваше имя
Если хотите получить мой ответ, пожалуйста, напишите на doctor@tereshenko.online
Вы читаете первый вариант книги, которая будет доработана в процессе редактуры. Печатная и полная электронная версии книги Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке или неуловимый оргазм» выйдет в конце 2019 года.
Книга про женские оргазмы – читайте первой!

Оставьте емейл и получайте одну главу в неделю!

© Наталья Николаевна Терещенко 2019 Все права защищены.
Текст является интеллектуальной собственностью автора. Копирование и распространение текста запрещено.
Made on
Tilda