ЭФИРЫ И УПРАЖНЕНИЯ
#вчемвашфокус #онлайн_квест #психосоматика
Добро пожаловать на квест «В чем ваш фокус»!
Я вам очень рада! На этой странице наши занятия — записи эфиров и упражнения. Пожалуйста, участвуйте в квесте по-настоящему, чтобы получить реальную пользу. По отзывам тысяч участников моих предыдущих квестов ее я даю много! Пожалуйста, берите!
Занятия квеста:
Первое занятие
На первом занятии вы узнаете:

✔️ Где в нашем мозге живут цели и задачи.
✔️ Какие нейросети и нейромедиаторы в нашем мозге отвечают за концентрацию внимания.
✔️ Что происходит в нашем мозге и теле во время суеты, спешки и многозадачности.
✔️ Где живет интуиция и как получить к ней прямой доступ.
✔️ Что самое важное мы можем сделать, чтобы убрать шум в своей нервной системе и легко фокусироваться на действительно важном.

Запись 1 эфира:
Этот квест не обучающий. Основная его ценность — авторские терапевтические упражнения. Получите навыки, которые улучшат качество вашей жизни.
Упражнение 1:
Максимальную пользу от курса вы получите, выполняя их. Не слушая меня фоном, не просматривая видео в ускоренном режиме, а вдумчиво выполняя упражнения. Настоящая терапия требует времени и включения, погружения в тему и в себя. Курс не обучающий, а я не тренер. Я врач-психотерапевт, а вы пришли на курс с какими-то своими запросами.

Пожалуйста, обеспечьте себе максимально комфортные условия для просмотра видео. Идеально делать это в одиночестве и тишине.
Бонус к 1 эфиру:
Посты для обсуждения первого упражнения:
Второе занятие
на втором занятии вы узнаете:
✔️ Как ужасно стресс и усталость влияют на мозг.
✔️ Почему в истощении и суете никакого фокуса быть не может.
Этот квест не обучающий. Основная его ценность — авторские терапевтические упражнения. Получите навыки, которые улучшат качество вашей жизни.
Упражнение 2:
Максимальную пользу от курса вы получите, выполняя их. Не слушая меня фоном, не просматривая видео в ускоренном режиме, а вдумчиво выполняя упражнения. Настоящая терапия требует времени и включения, погружения в тему и в себя. Курс не обучающий, а я не тренер. Я врач-психотерапевт, а вы пришли на курс с какими-то своими запросами.

Пожалуйста, обеспечьте себе максимально комфортные условия для просмотра видео. Идеально делать это в одиночестве и тишине.
Посты для обсуждения второго упражнения:
Третье занятие
на ТРЕТЬЕМ занятии вы узнаете:

✔️ как мы «залипаем»
✔️ как это усиливает тревогу усиливает
✔️ зачем это делает наш мозг
✔️ как работает в этот момент префронтальная кора, нуклеус аккумбенс, центры удовольствий и обратного действия.

Этот квест не обучающий. Основная его ценность — авторские терапевтические упражнения. Получите навыки, которые улучшат качество вашей жизни.
Упражнение 3:
Максимальную пользу от курса вы получите, выполняя их. Не слушая меня фоном, не просматривая видео в ускоренном режиме, а вдумчиво выполняя упражнения. Настоящая терапия требует времени и включения, погружения в тему и в себя. Курс не обучающий, а я не тренер. Я врач-психотерапевт, а вы пришли на курс с какими-то своими запросами.

Пожалуйста, обеспечьте себе максимально комфортные условия для просмотра видео. Идеально делать это в одиночестве и тишине.
Доступ ко всем материалам квеста до 24 марта («Стандарт»), бессрочный («Максимум»). Также вы получите доступ на большой вебинар (24 марта в 19:30 мск). Сейчас вы еще можете перейти на «Максимум» по самой низкой стоимости.
Посты для обсуждения третьего упражнения:
Четвертое занятие
на ЧЕТВЕРТОМ занятии вы узнаете:
✔️ как достичь спокойствие и уверенность,
✔️ как вернуть трезвый взгляд на вещи.
Этот квест не обучающий. Основная его ценность — авторские терапевтические упражнения. Получите навыки, которые улучшат качество вашей жизни.
Упражнение 4:
Максимальную пользу от курса вы получите, выполняя их. Не слушая меня фоном, не просматривая видео в ускоренном режиме, а вдумчиво выполняя упражнения. Настоящая терапия требует времени и включения, погружения в тему и в себя. Курс не обучающий, а я не тренер. Я врач-психотерапевт, а вы пришли на курс с какими-то своими запросами.

Пожалуйста, обеспечьте себе максимально комфортные условия для просмотра видео. Идеально делать это в одиночестве и тишине.
Доступ ко всем материалам квеста до 24 марта («Стандарт»), бессрочный («Максимум»). Также вы получите доступ на большой вебинар (24 марта в 19:30 мск). Сейчас вы еще можете перейти на «Максимум» по самой низкой стоимости.
Посты для обсуждения четвертого упражнения:
Пятое занятие
на пятом занятии вы узнаете:
✔️ как добиваться максимальной концентрации на текущей задаче, не рассеивать внимание между множеством дел, а решать их спокойно и быстро;
✔️ как не уставать, быть в ресурсе, сохранять рабочий настрой и форму;
✔️ почему некоторые на антидепрессантах теряют способность к творчеству, к необычным и креативным решениям, а другие наоборот могут концентрироваться только с помощью препаратов.
Этот квест не обучающий. Основная его ценность — авторские терапевтические упражнения. Получите навыки, которые улучшат качество вашей жизни.
Упражнение 5:
Максимальную пользу от курса вы получите, выполняя их. Не слушая меня фоном, не просматривая видео в ускоренном режиме, а вдумчиво выполняя упражнения. Настоящая терапия требует времени и включения, погружения в тему и в себя. Курс не обучающий, а я не тренер. Я врач-психотерапевт, а вы пришли на курс с какими-то своими запросами.

Пожалуйста, обеспечьте себе максимально комфортные условия для просмотра видео. Идеально делать это в одиночестве и тишине.
Доступ ко всем материалам квеста до 24 марта («Стандарт»), бессрочный + участие в большом вебинаре по психисоматике («Максимум»). Сейчас вы еще можете перейти на него по самой низкой стоимости.
Посты для обсуждения пятого упражнения:
Как участвовать в конкурсе:
Выберите соцсеть, в которой вы будете участвовать в квесте. Там мы будем общаться и обсуждать упражнения квеста.
Фейсбук
Пожалуйста, подпишитесь на мою официальную страницу «Наталья Терещенко: осваиваем саморегуляцию вместе».
Инстаграм
Пожалуйста, подпишитесь на мой аккаунт @tereschenko.online и аккаунт партнера @revelton_hotels.
Эфиры квеста:
Буду проводить их одновременно в двух соцсетях. Смотрите, где вам удобно.
Фейсбук
Эфиры будут на официальной странице «Наталья Терещенко: осваиваем саморегуляцию вместе». Записи эфиров будут доступны на странице сразу после и до конца квеста (формат «Стандарт»), бессрочное (формат «Максимум»).
Инстаграм
Эфиры будут в аккаунте @tereschenko.online. Запись будет доступна 24 часа сразу после эфира. Также для всех участников мы будем дублировать ссылки на видео на имейл, который указали при регистрации.
Что сделать прямо сейчас:
Сделайте два поста в своем аккаунте прямо сейчас.
Ваш первый пост:
Пожалуйста, напишите, почему участвуете в моем квесте, или скопируйте текст ниже. Обязательно поставьте хэштег #вчемвашфокус и ссылку на квест (Фейсбук) или отметьте аккаунт (Инстаграм).
FACEBOOK:

В чем мой фокус? Устала бежать, суетиться, спешить. Хочу выбраться из этого круга. Убрать лишнее и понять, где важное. Участвую в квесте доктора Натальи Терещенко.
https://tereshenko.online/quest5/
#вчемвашфокус
INSTAGRAM:

В чем мой фокус? Устала бежать, суетиться, спешить. Хочу выбраться из этого круга. Убрать лишнее и понять, где важное. Участвую в квесте доктора Натальи Терещенко @tereschenko.online.
#вчемвашфокус
Ваш второй пост:
Пожалуйста, поделитесь вашим образом, картинкой. Напишите ваши открытия, ощущения, осознания, которые вы получите после выполнения первого упражнения.Обязательно поставьте хэштег #вчемвашфокус_1 и ссылку на квест (Фейсбук) или отметьте аккаунт (Инстаграм).
FACEBOOK:
Ваш образ...
Ваши впечатления...

https://tereshenko.online/quest5/
#вчемвашфокус_1

INSTAGRAM:

Ваш образ...
Ваши впечатления...

@tereschenko.online.

#вчемвашфокус_1
Ваш третий пост:
Пожалуйста, поделитесь вашим образом, картинкой. Напишите ваши открытия, ощущения, осознания, которые вы получите после прохождения всех упражнений квеста.Обязательно поставьте хэштег #вчемвашфокус_2 и ссылку на квест (Фейсбук) или отметьте аккаунт (Инстаграм).
FACEBOOK:
Ваш образ...
Ваши впечатления...

https://tereshenko.online/quest5/
#вчемвашфокус_2

INSTAGRAM:

Ваш образ...
Ваши впечатления...

@tereschenko.online.

#вчемвашфокус_2
Настоящее путешествие за участие в онлайн-квесте!
Призы для участников квеста
Главный приз — это тишина, чистый воздух, время подумать о себе и закрепить знания, полученные в квесте на практике.
Блокнот с упражнениями Натальи
12 блокнотов из серии «Tesoro notes рубин» (домашнее издательство Скребейко). Работа с этими блокнотами — это интереснейшее путешествие по глубинам своего Я.
Условия конкурса
Конкурс для участников квеста «В чем ваш фокус?» проходит с 9 по 24 марта 2020. Вы можете участвовать в квесте для себя, а можете выиграть один из 35 призов, выполнив условия, описанные в этих пунктах.
Подпишитесь на аккаунт Натальи в одной из соцсетей: Фейсбук или Инстаграм. Сделайте первый пост со ссылкой на страницу квеста в своем аккаунте Фейсбук или Инстаграм. Текст поста вы получите в имейле после оплаты или найдете на этой странице. Сделайте второй и третий посты с вашими открытиями, ощущениями, осознаниями, которые вы получите в процессе прохождения квеста: один пост после выполнения первого упражнения, ещё один пост после выполнения всех упражнений.
В ваших трёх постах обязательно должны быть хэштеги:
#вчемвашфокус
#вчемвашфокус_1 (для поста после первого упражнения)
#вчемвашфокус_2 (для финального поста после квеста)
Также обязательно проверьте настройки вашего аккаунта. Статус постов в Фейсбуке должен быть «Доступно всем (Public)», аккаунт в Инстаграме должен быть открыт на время квеста. Иначе мы просто не увидим ваши посты.
В конкурсе участвуют только те из вас, кто сделает все посты до 12:00 (мск) 24 марта 2020, и выполнит условия, описанные выше. Победителей определит счастливый случай. Призёров выбираем с помощью генератора случайных чисел. Объявим 24 марта 2020.
Для победителя организатор конкурса (ИП Терещенко Н.Н.) оплачивает стоимость перелета и проезда для двух человек и проживания на срок 4 дня / 3 ночи. Оформление визы, загранпаспортов, трансфер от/до аэропорта оплачивается победителем конкурса.
ПОЛУЧИТЕ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
1 490 руб. (2900 руб.)
доступ ко всем материалам квеста навсегда
участие в большом вебинаре с Натальей (24 марта, 19:30 мск)
ответы на ваши вопросы на вебинаре
Дней
Часов
Минут
Секунд
(для участников формата «Стандарт»)
ПЕРЕЙТИ НА МАКСИМУМ
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Реальные изменения случаются, когда мы узнаем себя настоящих. Когда не мчимся куда-то, сломя голову, а внимательно оглядываемся, глубоко дышим, чувствуем. Именно в этот момент мы и обнаруживаем, что изменение уже произошло. Мы уже другие. Иллюзии всегда уводят от изменений. Только то, что реально, может нас привести туда, куда мы хотим.
Польза от Натальи Терещенко:
Made on
Tilda