Собери себя заново
онлайн-квест доктора Натальи Терещенко
Что если источник нашей энергии всегда был с нами или даже внутри нас?
Онлайн-квест, на котором вы обнаружите в себе силы для перемен, ресурсы жить по-полной. Попробуете делать меньше — получать больше, делать больше — уставать меньше. Верните себе ощущение жизни! Соберите себя заново!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Кажется, что этой весной устали все.

В своей ленте Фейсбук почти каждый день я вижу посты про то, что весна, а сил на нее нет, что хочется перемен, а сил нет, что вокруг столько новых впечатлений, а сил их ощутить нет. Вместо солнца — очень много дел, вместо тепла — рабочая гонка и дедлайны, тревога не оставляет места ярким впечатлениям. Мы ждали перемен, надеялись, что будет, как в детстве. Но почему-то не случилось. А случилось в очередной раз ощущение бессилия перед собственной жизнью.

Попадала и я в эту воронку. А в какой-то момент начала замедляться и... стала успевать больше. За год сделала гораздо больше полезных вещей, чем за многие предыдущие: и новые курсы, и книгу, и в семье.

Я держу свой мозг более свободным от суеты и спешки. И, если вы мне скажете, что вам некогда останавливаться, и вы очень заняты, то я вам не поверю. Сейчас я делаю очень много всего и знаю, чувствую разницу. Готова помочь вам ощутить это!
Онлайн-квест по психосоматике:
ДО 5 МАЯ
5 ВИДЕОЗАНЯТИЙ
25 призов
ОТ 590 РУБЛЕЙ
Путешествие по цене трех чашек кофе!
Знаю бесценность курсов Натальи
Квест «Собери себя заново» для тех,
кто много делает и устал, но не может остановиться
кто волнуется, тревожится, принимает много решений
кто потерял ощущение весны, но хочет, как в детстве
кто верит в силу мысли, но забыл про мудрость тела
Устала, а сил что-то изменить нет.
Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу)) Да, все так — и то, что она у меня любимая, и то, что занимает очень много моего времени и сил. Усталость накрывает так, что пошевелиться порой не могу. Уже которую неделю «собираюсь» вечером на массаж и в бассейн. Но обнаруживаю себя в одиночестве в офисе. Устала, а сил что-то изменить нет.
И важно знать, что происходит, и страшно каждый раз.
Ведь у нас ипотека, кружки и секции, здоровье родителей подводит уже, младший (взрослый!) брат проблем подкидывает постоянно. Тревожно за наше общее будущее и жизнь моих детей. Хочется дать им лучшее, для этого принимаешь бесконечное количество решений. Каждый день. Весной особенно тревожно и непросто от всего этого.
А сейчас просто дни, просто проходят.
А потом ловишь себя на мысли, что не ощущаешь вокруг себя ничего. Ни солнце, ни запахи, ни птичья трель — ни-че-го. А как было в детстве! Дни становились длиннее, чувствовал их каждой клеточкой, щурился на солнце, пускал корабли по весенним ручьям. А это ощущение легкости, когда снимал шапку (тайком от родителей, конечно))! Все было. А сейчас просто дни, просто проходят. Детство не вернешь, но те ощущения, то восприятие жизни же можно?!
А что если источник энергии, сил и ресурсов всегда был с нами или даже внутри нас?
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт
Мы воспринимаем мир через наши органы чувств и наше сознание. Буквально, строим каждый свой мир внутри головы. Но часто можем забегаться, закрутиться так, что перестаем замечать что бы то ни было. Зачастую не видим то прекрасное, что есть вокруг нас, в нас самих и других. Теряем то, что в детстве было у нас по умолчанию в базовых настройках. Начать снова ощущать это, значит, вернуться к себе настоящему.
Что такое онлайн-квест:
1
КВЕСТ ИДЕТ ДО 5 МАЯ
2
СМОТРИТЕ ТЕОРИЮ, выполняете пять заданий
3
общаетесь с Натальей Терещенко
4
делитесь впечатлениями, если хотите получить приз
Из чего состоит квест:
Теория и практика
Каждое занятие состоит из двух частей — теории и практики. Смотрите теорию 15-20 минут, выполняете упражнение 20−30 минут. Это содержательно!
Общение и поддержка
В квесте вместе с вами участвуют сотни человек. Вы общаетесь с Натальей в закрытой группе на Фейсбук. Это увлекательно!
Азарт и подарки
А для дополнительной мотивации мы подготовили подарки! Можете проходить квест «для себя», а можете делиться своими открытиями и участвовать в конкурсе. Это приятно!
Вы удивитесь, но время для всего этого у вас есть!
Что получите, пройдя квест:
Обнаружить себя
Найдем точку, соединяющую наш личный, глубокий, внутренний мир с внешним, огромным миром. Именно эта точка окажется тайным входом, который может открыть для нас глубины самих себя.
Понять важность
Ощутите, что сейчас по-настоящему ценно и важно для меня, что я про себя не замечаю или старательно игнорирую.
Позаботиться о себе
Узнаем, что значит любить себя, свое тело. Как делать это не в угоду каким-то стандартам красоты и требованиям других, а так, как подходит именно вам. Сколько и что есть, как и в каком ритме двигаться.
Выйти из «чувственной спячки»
Когда мы тонко чувствуем окружающий мир и себя, у нас есть возможность хорошо понимать, что подходит, а что нет. В первую очередь, это важно для сексуальности. Как я хочу, что хочу, сколько и т.д. Внимание к своим ощущениям дает максимальный контакт с собой и партнером, максимальное наслаждение.
Замедлиться
Убедимся, что можно делать меньше, а получать больше. «Тише едешь — дальше будешь» — гениальная поговорка, которая реально работает.
Ощутить мир вокруг
Остановимся, начнем нюхать, трогать, видеть и ощущать, чтобы заново обнаружить самую обычную, но невероятно прекрасную жизнь вокруг, почувствовать себя ее частью, основным элементом.
А главное, начать жить по-настоящему здесь и сейчас!
Это и есть осознанность — чувствовать свое тело, понимать эмоции, мыслить ясно, принимать решения спокойно.
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт
Вытащить себя из зимней спячки, из весенней хандры непросто. Тяжело найти силы, чтобы что-то изменить, даже когда понятно, что изменения необходимы. Ритм квеста: концентрированная теория, обманчиво простые упражнения, движение сотен и сотен участников, призовой азарт, — помогут вам зарядить свои батарейки.
Начните с малого! Удивитесь тому, что получите!
Возможно, квест не решит все проблемы, но вы точно сможете:
Наладить контакт с телом
Найти источник энергии
Вернуть внутренний баланс
Чем квест отличается от других:
Терапия
На квесте выполните обманчиво простые упражнения. Их результаты вас удивят!
Реальность
Наталья предлагает вам опираться на тело, оно не обманывает.
Навыки
Это не обучающий курс. Основное внимание уделим упражнениям. Получите навыки, которые останутся навсегда.
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт
Качество жизни — это про счастье, про то, как жить в полноте ощущений и эмоций, быть включённым в настоящее, чувствовать тело и распознавать его сигналы. Ваше уникальное тело — это вы и есть! Благодаря ему, вы живёте на Земле и только в нём можете радоваться и любить, быть живым и целостным. Тело никогда не врёт. А в психосоматике нет мистики и волшебства. Есть непреложные законы работы мозга и психики.
Восстановите единство тела, мозга и эмоций!
Настоящее путешествие за участие в онлайн-квесте!
Призы для участников квеста
Главный приз — это тишина, чистый воздух, время подумать о себе и закрепить знания, полученные в квесте на практике.
Путешествие в Карловы Вары (Чехия)
Победитель получает все и путешествие!
Перелёт и и три ночи в Карловых Варах. Карловы Вары — курортный город на западе Богемии в Чешской Республике.
Консультация с Натальей Терещенко
Трое счастливчиков получат индивидуальную консультацию с Натальей (терапевтическая сессия 1 час).
Проходить квест интересно. Призы делают это ещё приятнее!
Автор квеста
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Более 20-ти лет я работаю на стыке медицины и психологии. Автор первого онлайн-курса по психосоматике, уникального курса по оргазмам и женскому здоровью. Через мои руки прошли сотни пациентов с межпозвонковыми грыжами. Я разработала и успешно применяю методику лечения межпозвонковых грыж без операций.

Прошлой весной я разработала и провела первый онлайн-квест. Первый для себя, и вообще не встречала тогда такой онлайн-формат от психотерапевтов. Но я люблю новое! Мне скучно делать одно и тоже.

Волновалась, конечно, но все прошло отлично. Тогда у меня было большое удивление от того, что в квесте, который вроде бы шел недолго, и был в виде марафона, многие участники получили чуть ли не больше пользы, чем от моих больших продуманных и хорошо простроенных курсов.

Я тогда так и не поняла этот феномен. Поэтому решила повторить. Придумала квест новый по содержанию, но похожий по ритму, азарту и интересу!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Более 20-ти лет я работаю на стыке медицины и психологии. Автор первого онлайн-курса по психосоматике, уникального курса по оргазмам и женскому здоровью. Через мои руки прошли сотни пациентов с межпозвонковыми грыжами. Я разработала и успешно применяю методику лечения межпозвонковых грыж без операций.

Прошлой весной я разработала и провела первый онлайн-квест. Первый для себя, и вообще не встречала тогда такой онлайн-формат от психотерапевтов. Но я люблю новое! Мне скучно делать одно и тоже.

Волновалась, конечно, но все прошло отлично. Тогда у меня было большое удивление от того, что в квесте, который вроде бы шел недолго, и был в виде марафона, многие участники получили чуть ли не больше пользы, чем от моих больших продуманных и хорошо простроенных курсов.

Я тогда так и не поняла этот феномен. Поэтому решила повторить. Придумала квест новый по содержанию, но похожий по ритму, азарту и интересу!
более 20 лет
практики врача и гештальт-терапевта
в основе курса
> 2000 человек
прошли мои онлайн-курсы
15074 человек
читают меня на Facebook
98159 раз
прочитали мою самую популярную статью на Snob
Впечатления от прошлого квеста:
Я проходила этот курс и до сих пор в восторге! Понравилось, что уроки были каждый день, короткими, четкими и по сути. Нравилось рисовать свои ощущения. Подача была очень интересной!
Anastasia Soniah
Очень мало теории, чётко прописанные короткие упражнения, игровой формат и любопытство исследовательский интерес ребёнка в том числе а как у других было весело читать ну и азарт. С одной стороны жадность просит больше больше теории, но на практике видимо лучше делать короткую теорию и сразу практику и отдельно теоретический блок для погружения. Но на самом деле мне кажется фишка в общем драйве и для меня было интересно других читать в писали многие и так интересно как они исследовали свою звуковую чувствительность, цветовую и прочее.
Victoria Prudkovskaya
Я была на квесте. Эффективность курса была высока из-за интенсивности заданий (точнее, из-за того, что задания давались часто), я была сконцентрирована, что позволяло мне двигаться вперёд и делать каждый день новые открытия о себе. Упражнение «сканирование тела» делаю до сих пор, это моё волшебное средство, чтобы вернуться в умиротворение. Очень ценным для меня оказался квест.
Ieva Nic
Я проходила квест: коротко,интересно,неожиданно. Каждый день обнаруживаешь в себе новое. Сканирование так с тех пор и делаю. Голова,кстати,стала меньше болеть.
Марина Шаргородская
Это был фантастический опыт, который останется со мной навсегда. В чем секрет? Это был концентрат. Небольшая длительность, простые практи, которые действительно работают. И формат созданный Enterclass был очень симпатичный. Лично для меня это польза в чистом виде. Сканируюсь и батарейки заряжаю до сих пор. Спасибо Наталья Терещенко ❤️❤️❤️
Lyudmyla Yeromenko
Подвожу итоги. Куда бы ни убегаешь размышлениями, возвращайся к телу. в нем верные подсказки. если надолго забудешь, оно напомнит о себе. Ну, а будешь сверяться с ним, так получишь благодарность, позитив и энергию ))))Спасибо, Наталья Терещенко, за уникальную работу, любовь и поддержку!
Елена Косарева
Соберите себя для своей здоровой, настоящей жизни!
Регистрация
Квест идет до 5 мая, занимайте места! Доступ к занятиям после регистрации!
Выберите формат участия:
Стандарт
  • доступ к видеоурокам до 5 мая
  • возможность выиграть приз
  • доступ в закрытую группу на Фейсбук
  • «живой» вебинар с Натальей
590 рублей
Максимум
  • доступ к видеоурокам навсегда
  • «живой» вебинар с Натальей
  • доступ в закрытую группу на Фейсбук
  • возможность выиграть приз
1 490 рублей
УЧАСТВОВАТЬ_МАКСИМУМ
Регистрируйтесь сейчас и получите бонус!
Узнайте «Вредит ли трудоголизм здоровью?»
Зарегистрироваться
Условия конкурса
Конкурс для участников квеста «Собери себя заново» проходит с 12 апреля по 5 мая 2019. Вы можете участвовать в квесте для себя, а можете выиграть один из 25 призов, выполнив условия, описанные в этих пунктах.
Подпишитесь на бизнес-страницу Натальи Терещенко. Сделайте первый пост со ссылкой на страницу марафона в своем аккаунте Фейсбук. Текст поста вы получите в емейле после оплаты. Сделайте второй и третий посты с вашими открытиями, ощущениями, осознаниями, которые вы получите в процессе прохождения квеста: один пост после выполнения первого упражнения, ещё один пост после выполнения всех упражнений.
В ваших трёх постах обязательно должны быть хэштеги:
#собери_себя
#собери_себя_1 (для поста после первого упражнения)
#собери_себя_2 (для финального поста после квеста)

Также обязательно проверьте настройки при публикации вашего аккаунта Фейсбук. Статус постов должен быть «Доступно всем (Public)», иначе мы их просто не увидим.
В конкурсе участвуют только те из вас, кто сделает все посты до 23:59 (мск) 5 мая 2019, и выполнит условия, описанные выше. Победителей определит счастливый случай. Призёров выбираем с помощью генератора случайных чисел.
Для победителя организатор конкурса (ИП Терещенко Н.Н.) оплачивает стоимость перелета и проезда для двух человек и проживания на срок 4 дня / 3 ночи в г. Карловы Вары Чешской республики. Оформление визы победитель делает и оплачивает самостоятельно.
Вопросы, на которые отвечаем
Есть ли смысл участвовать, если я уже проходил (-а) ваши курсы или квест?
Смысл идти на квест и выполнять упражнения, конечно, есть. Все упражнения квеста новые. Каждое направлено на проработку причин, а не следствий. Контент квеста уникальный. От квеста «Автостопом по телу» он отличается на 100%.
Какие даты проведения квеста?
Квест проходит в формате онлайн с 12 апреля по 5 мая 2019. Доступ к первому занятию вы получаете в пятницу 12 апреля. Каждое следующее открывается через день: 14, 16, 18 и 20 апреля. Если вы присоединяетесь к квесту после 12 апреля, то часть или все уроки для вас будут уже открыты.
Как я получу доступ к занятиям?
Квест вы проходите на платформе GetCourse (Геткурс). На указанный при оплате емейл 11 апреля придёт письмо с темой «Доступ к курсам Натальи Терещенко», отправитель: tereshenko.getcourse.ru. В этом письме будут ваш логин и пароль. Используйте их для входа в личный кабинет. Если присоединитесь после 12 апреля, то письмо получите в течение 12 часов после оплаты.
А если я не успею выполнить упражнения?
Если участвуете в формате «Стандарт», доступ к занятиям вы получаете на время квеста с 12 апреля до 5 мая 2019. После окончания квеста вы можете продлить доступ навсегда. С продлением общая стоимость квеста будет меньше, чем стоимость покупки курса после. Стоимость продления – 900 рублей, стоимость курса после окончания квеста – 1900 рублей. Для формата «Максимум» доступ бессрочный, также в стоимость включено участие в вебинаре с Натальей. Для участия в розыгрыше призов нужно выполнить все задания и сделать посты до 23:59 (мск) 5 мая.
Когда будет вебинар с Натальей Терещенко?
Для участников квеста в формате «Максимум» Наталья проведет вебинар, на котором ответит на ваши вопросы и даст дополнительную информацию и упражнение. Вебинар пройдет 29 апреля вечером. Начнем в 19:30 по московскому времени. Чтобы получить максимум пользы, постарайтесь участвовать в нем. Если не сможете, запись получите на следующий день.
А комментарий по выполненному заданию в закрытой группе не считается постом для участия в конкурсе?
Если хотите участвовать в конкурсе и выиграть приз, нужно делать посты в вашем личном аккаунте (на вашей странице) Фейсбук. Комментарии и посты в закрытой группе для участия в конкурсе не принимаются. На своей странице можете писать в такой форме, которая для вас приемлема. Можете коротко или художественно. Можете без подробностей и инсайтов. Важно, чтобы посты были с хештегами и открыты для всех, иначе мы их не увидим.
А, может, попробовать?
Жизнь — то, что происходит с вами сейчас.
Дней
Часов
Минут
Секунд
Контакты Натальи Терещенко:
doctor@tereshenko.online
Made on
Tilda