Собери себя заново
Что если источник энергии всегда был с нами? Или даже внутри нас?
ДОКТОР НАТАЛЬЯ ТЕРЕЩЕНКО
онлайн-курс
3 НЕДЕЛИ
(нервная, сложная, со сроками и дедлайнами)
(постоянная, забирающая все время и силы)
Новости
Работа
Забота о близких
Успешный успех
(советы от умных блогеров, инфо из умных книжек)
Правильная жизнь
(как есть-спать-мыслить-заниматься спортом-домом-детьми)
Отношения
(опыт и ошибки прошлого, проблемы в настоящем, родители–дети–партнер)
Что это делает с вами?
(страшные, панические, заряженные эмоциями)
Кажется, ничего не успеваем. Но делаем очень много. Кажется, в этой новой ужасной реальности жить невозможно. Но как-то продолжаем. Кажется, отдыхаем. Но не восстанавливаемся. Многие до сих пор в ступоре. Другие пытаются убежать от себя. Но почти все перестали чувствовать свое тело, свои потребности. Старые болячки напомнили о себе, появились новые. Плохо спим, едим не то и не так. Советов и информации вокруг очень много. Но все это работает только, когда у нас достаточно сил.
НАТАЛЬЯ ТЕРЕЩЕНКО
врач-невролог, психотерапевт
Где во всем этом вы?
Когда мы спешим — как будто выскакиваем из тела. Когда накрывает паника и тревога — перестаем чувствовать тело. В стрессе и ужасе первой страдает физиология. Нарушается аппетит, сон, пропадает либидо. Так работает мозг. Но что если жить так годами и даже десятилетиями? Как побороть бессилие перед жизнью? Как вернуть себе себя?
НАТАЛЬЯ ТЕРЕЩЕНКО
врач-невролог, психотерапевт
Собери себя заново 2.0
онлайн-квест доктора Натальи Терещенко
ВТОРОЙ ПОТОК
  • 5 ЗАНЯТИЙ: ТЕОРИЯ + УПРАЖНЕНИЯ
  • БОЛЬШОЙ ВЕБИНАР С НАТАЛЬЕЙ
  • ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ
  • ПОДАРОК СРАЗУ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ
  • 3 НЕДЕЛИ БЕРЕЖНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ
  • 2 900 РУБ | €31 | $34
Знаю бесценность курсов Натальи
Кому подойдет курс
Усталость накрывает так, что пошевелиться порой не могу. Головой все понимаю, но сил что-то изменить нет.
Потерял ощущение жизни. Просто дни, просто проходят. Но все мимо. Конечно, работаю, много всего делаю. Но меня в этом как будто нет.
И важно знать, что происходит, и страшно каждый раз. От того, что случилось и продолжает случатся. Страшно за будущее. За детей.
кто устал
кто потерял себя
кому страшно
кто не выдыхает
Все время куда-то бегу. В делах, цейтноте, дедлайнах. Беру курсы, не прохожу. Книги складываю на полку. Времени ни на что нет. Но главное, я забыла, что нравится мне.
Онлайн-квест, который поможет вам ощутить себя, выйти из ступора или наоборот замедлиться и прийти в себя, начать лучше спать, есть, чувствовать тело. Обнаружите в себе силы жить. Соберете себя заново!
Бережно. Терапевтично. Научно
Как проходит курс
Онлайн
Участвуйте из любой точки мира. Доступ к занятиям в личном кабинете. Общение — в секретном Телеграм-чате. Участие в вебинаре — на удобной платформе. Онлайн дает полную свободу и анонимность. А результат реальный!
3 недели
5 занятий: теория + упражнения. Работа в группе в онлайн-формате. Бережно. Тепло. Терапевтично. Живой вебинар с Натальей Терещенко. Обратная связь, поддержка, ответы на вопросы. Бесценно почувствовать, что я такая / такой не один.
Без мистики и эзотерики
В основе курса — актуальные научные исследования, 20 лет опыта работы врачом и психотерапевтом. Первый поток квеста прошла почти тысяча человек. В этом все новые лекции и часть упражнений.
Обратная связь и поддержка
Обратная связь от Натальи на вебинаре, обратную связь на курсе и в чате дают профессиональные психотерапевты. Безопасное место для общения.
Участие в квесте не заменяет и не отменяет вашу схему лечения медикаментами при наличии диагноза (депрессия, БАР и т.д.). Упражнения квеста отлично дополняют индивидуальную психотерапию.
i
Курс терапевтический, не обучающий. Теория, конечно, есть. Ее много. Но основную ценность вы получите от моих авторских упражнений. В терапевтическом процессе важную роль играет общее эмоциональное поле, которое зависит и от количества участников
Основная цель моей методики — научить вас слышать свое тело, понимать и дружить со своими эмоциями, ощущать реальные потребности и желания. Основная ценность всех моих курсов и вебинаров — навыки, которые вы тренируете или приобретаете, опыт проживания эмоций и контакт с телом. Для этого я дам вам свои авторские упражнения. Они только кажутся простыми. Если их делать «всей / всем собой», результат будет. И он вас удивит! Никаких трансформаций, прорывов, успехов. Только бережное внимание к самому главному человеку — к самой / самому себе.
НАТАЛЬЯ ТЕРЕЩЕНКО
врач-невролог, психотерапевт
Программа курса
#1 Чувство тела
Наши базовые настройки, навык саморегуляции, почему теряем контакт с телом
#2 О чем кричит ваше тело
Сигналы, что с нами что-то не так, причины поломок, психосоматика, научно без эзотерики и мистики
#3 Тело в стрессе
Что происходит в мозге и психике в остром и длительном стрессе, как реагирует тело, как помочь себе
#4 Точка опоры
Где брать ресурсы, на что опираться, когда мир разрушен, что делать, когда опускаются руки
#5 Есть контакт!
Что делать в остром и длительном стрессе, как помочь себе выйти из кризиса. Волшебная техника, которую Наталья объяснит с точки зрения нейрофизиологии!
Финальный вебинар
Как жить дальше, как сохранить навыки и новые паттерны поведения, которые получили на курсе.
На квесте вы сможете
Выйти из СТУПОРА, УЖАСА, ПАНИКИ
Держим лицо, а внутри боль и ужас. Замерли и не дышим. Увидеть реальность такой, какая она есть, очень сложно. Но принять ее, значит научиться с этим жить. Не смиряться, а понимать, что и как можно делать. Этому и будем учиться.
Замедлиться, ПРИЙТИ В СЕБЯ
Вернуться в себя. Начать дышать и чувствовать. Делать меньше, а получать больше. Это работает. Доказано тысячами участниками курсов Натальи.
Обнаружить себя
Найти точку, соединяющую ваш внутренний мир с внешним миром. Именно эта точка окажется тайным входом, который может открыть для вас источник ресурсов и силы.
ПРИНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ
Заново обнаружить самую обычную жизнь. Сложную, страшную, неизбежную — такую, какая есть. Снова почувствовать себя ее частью, основным элементом.
Понять важность
Ощутить, что сейчас по-настоящему ценно и важно для вас, что не замечаете или старательно игнорируете про себя или реальность.
Позаботиться о себе
Восстановить контакт со своим телом, эмоциями и чувствами. Стать бережной / бережным к себе. Заботиться о себе не в угоду каким-то стандартам красоты и требованиям других, а так, как подходит именно вам.
А главное, начать жить реально. Здесь и сейчас.
Чувствовать свое тело, мыслить ясно, не вестись на манипуляции, не тонуть в инфошуме, принимать решения спокойно, всей / всем собой.
Почему мы уверены, что изменения будут? А мы не уверены. Глупо утверждать, что есть метод, который подходит каждому из нас. Даже врачи не дают 100% гарантий, выписывая вам лекарство. Но нас убеждают результаты сотен реальных пациентов Натальи и 17000 человек, прошедших ее онлайн-курсы
Регистрация на квест
ТРЕТИЙ ПОТОК
3 недели | 5 занятий | 1 вебинар
теория по нейрофизиологии,
методы психотерапии

поддержка проф.психотерапевтов в чате

большой вебинар с Натальей,
ответы на вопросы

секретный чат для работы группы

подарок сразу после регистрации —
вебинар Натальи в записи (2900 руб.)

доступ к материалам —
2 месяца с даты начала
Записаться в лист ожидания
Места в группе всегда заканчиваются очень быстро. Вам первым сообщим о начале третьего потока квеста. Получите самую низкую цену и возможность занять место в группе. Бонус сразу после подписки!
Тяжело найти силы, чтобы что-то изменить, даже когда понятно, что изменения необходимы. Ритм квеста: концентрированная теория, простые, но эффективные упражнения, поддержка кураторов, движение сотен участников — помогут вам вернуть контакт с собой. Своим телом. Своими потребностями и желаниями. Помогут собрать себя заново. Чтобы продолжать жить эту сложную, страшную, непредсказуемую. Свою жизнь.
НАТАЛЬЯ ТЕРЕЩЕНКО
врач-невролог, психотерапевт
Наталья Терещенко
Более 20-ти лет работает на стыке медицины и психологии. Через ее руки, в оффлайне, прошли сотни пациентов с межпозвонковыми грыжами. Разработала и успешно применяет методику лечения межпозвонковых грыж без операций. При разработке своих курсов использует знания о работе мозга, психике и нервной системы, нейрофизиологии, результаты последних научных исследований.
врач-невролог, психотерапевт, автор книги, эксперт на ТВ, радио и в СМИ
лет практики врача и психотерапевта
20+
17000
человек прошли курсы
92270
подписчиков в соцсетях
Впечатления участников
  • Я проходила этот курс и до сих пор в восторге! Понравилось, что уроки были каждый день, короткими, четкими и по сути. Нравилось рисовать свои ощущения. Подача была очень интересной!
    Anastasia Soniah
  • Очень мало теории, чётко прописанные короткие упражнения, игровой формат и любопытство исследовательский интерес ребёнка в том числе а как у других было весело читать ну и азарт. С одной стороны жадность просит больше больше теории, но на практике видимо лучше делать короткую теорию и сразу практику и отдельно теоретический блок для погружения. Но на самом деле мне кажется фишка в общем драйве и для меня было интересно других читать в писали многие и так интересно как они исследовали свою звуковую чувствительность, цветовую и прочее.
    Victoria Prudkovskaya
  • Я была на квесте. Эффективность курса была высока из-за интенсивности заданий (точнее, из-за того, что задания давались часто), я была сконцентрирована, что позволяло мне двигаться вперёд и делать каждый день новые открытия о себе. Упражнение «сканирование тела» делаю до сих пор, это моё волшебное средство, чтобы вернуться в умиротворение. Очень ценным для меня оказался квест.
    Ieva Nic
  • Я проходила квест: коротко, интересно, неожиданно. Каждый день обнаруживаешь в себе новое. Сканирование так с тех пор и делаю. Голова,кстати,стала меньше болеть.
    Марина Шаргородская
  • Это был фантастический опыт, который останется со мной навсегда. В чем секрет? Это был концентрат. Небольшая длительность, простые практи, которые действительно работают. Лично для меня это польза в чистом виде. Сканируюсь и батарейки заряжаю до сих пор. Спасибо Наталья Терещенко ❤️❤️❤️
    Lyudmyla Yeromenko
  • Подвожу итоги. Куда бы ни убегаешь размышлениями, возвращайся к телу. в нем верные подсказки. если надолго забудешь, оно напомнит о себе. Ну, а будешь сверяться с ним, так получишь благодарность, позитив и энергию )))) Спасибо, Наталья Терещенко, за уникальную работу, любовь и поддержку!
    Елена Косарева
А, может, попробовать?
Жизнь — то, что происходит с вами сейчас
Дней
Часов
Минут
Секунд
Made on
Tilda