В чем ваш фокус?
бесплатный квест доктора Натальи Терещенко
Еще гоняетесь за кроликами в надежде все успеть?
С бешеной скоростью Лиза летела cквозь тунель из дел, списков и задач.
Мимо пронесся гигантских размеров шкаф с постами из соцсетей. «Я их все прочитала?!» — успела воскликнуть Лиза.
В углах громоздилось забытое важное и потерянное срочное. Повсюду высились кучи из чьих-то требований, просьб, каких-то сроков и отложенных решений.
Стрелки часов спорили между собой, дедлайны ухали вниз со страшным грохотом, напоминалки с хохотом разбегались в стороны .
«А голову ты дома не забыла?!» — прозвучало набатом слева. «Ты опять забыла позвонить...» — отозвалось эхом справа.
С одной из полок ей удалось схватить папку «Мои желания». Лиза смахнула пыль, в надежде открыла ее! Но там было совершенно пусто...
«Эти суета и спешка совсем НИКОГДА не кончатся?!, — сквозь слезы прокричала Лиза. — Где во всем этом шуме я? Зачем мне столько всего ненужного?! Как это вообще можно все успеть? Куда пропал мой фокус?»
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Часто в самый ответственный момент мы забываем ключи, документы, кредитки или даже телефон. Столько всего делаем, а сил сосредоточиться на важном нет. Как будто попали в бесконечный круг. Бежим, спешим, суетимся, устаем. И никак не получается остановиться и сориентироваться. Вдохнуть не успеваем! Снова и снова надо зарабатывать деньги, заниматься детьми, решать проблемы. Хватаемся за все, но упускаем главное. Делаем много, но не успеваем важное.
Я устала!!! Как из всего этого выбраться?! Что делать?!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Тайм-менеджмент не работает, квадрат Декарта не помогает, колесо баланса вгоняет в тоску. Без хорошей концентрации внимания невозможно управлять своей жизнью. Мы тревожимся то про одно, то про другое. В голове крутятся мысли и не дают заснуть. Зависаем в соцсетях, забываем поздравить друзей, упускаем важные просьбы близких, не чувствуем сигналы тела. Стоп! Пришло время для настоящих изменений. Приходите на мой новый квест — будем замедляться, разбираться, жить!
Бесплатный квест «В чем ваш фокус?»
Ура! Новый квест Натальи! Обожаю их! И в этот мне срочно надо! Он еще и бесплатный! С подарками!
Запишитесь сейчас и здесь!
Две недели, пять заданий, десятки открытий!
Квест по психосоматике доктора Натальи Терещенко
5 «ЖИВЫХ» ЭФИРОВ
АВТОРСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ — ПУТЕШЕСТВИЕ
СТАРТУЕМ 9 МАРТА
БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ В КВЕСТЕ
Еще и крутые призы! Наталья не оставляет выбор моей прокрастинации)) Буду выполнять все задания! Мне же на пользу!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Часто мы регистрируемся на вебинары, бесплатные марафоны, даже покупаем курсы и... не проходим их. Мы действительно хотим — тема отзывается, изменения манят. Но записываемся и не участвуем, отвлекаемся и забываем зарегистрироваться. Это все про «подготовку к жизни», про иллюзию изменений, все это про саботаж нашего мозга. Он ленив — перестраивать нейронные связи слишком энергозатратно, заставляет нас тревожиться — вдруг, изменения не обрадуют. Как быть и что делать — расскажу на квесте. Просто зарегистрируйтесь и внимательно прочитайте первое письмо от меня!
На старт, внимание, квест!
Что вас ждет на квесте:
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Узнаете, как и почему мозг мешает вам жить счастливо и спокойно. Попрощаетесь с иллюзией «все успеть». Поймете свои причины прокрастинации. Разберетесь — что такое психосоматика на самом деле.
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
Снизите градус спешки, суеты и загнанности. Удивитесь, что с вашей памятью все в порядке, таблетки никакие не нужны. Узнаете истинные причины своего стресса. Разберетесь с эмоциями, которые сжигают ваши ресурсы.
БЕСЦЕННЫЕ НАВЫКИ
Научитесь определять по-настоящему важное для вас. Обнаружите ресурсы для главного. Придумаете свои ритуалы, которые помогут вам настраиваться на нужное.
НОВОЕ ВАЖНОЕ
Убедитесь, что делая меньше, можно успевать больше. Избавитесь от привычки мозга «катать мысли». Наладите контакт с телом.
КЛАССНАЯ АТМОСФЕРА
Когда рядом с тобой замедляются тысячи таких же, как ты, когда делится открытиями увлекательно, когда тебя ждут крутые призы, не участвовать не получится!
СЮРПРИЗЫ, ПОДАРКИ, БОНУСЫ
Настоящее путешествие за участие в онлайн-квесте! И 34 других приза! «Айфоны–деньги на карту прямосейчас» не изменят вашу жизнь. Мы дарим то, что поможет по-настоящему.
А ГЛАВНОЕ, СПОКОЙСТВИЕ, ЗАМЕДЛЕНИЕ, ФОКУС!
Будьте осторожны! В результате могут запуститься настоящие изменения, улучшится самочувствие и качество жизни. Хотите? Приходите!
Спокойствие и только!
Автор и ведущая квеста:
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Более 20-ти лет я работаю на стыке медицины и психологии. Автор первого онлайн-курса по психосоматике, уникального курса по оргазмам и женскому здоровью.

Это мой пятый авторский онлайн-квест. Две недели мы будем заниматься нашим вниманием. Учиться прицельно мыслить и принимать решения спокойно даже в условиях вечного дедлайна. Настраивать себя так, чтобы получалось сесть и написать статью или решить любую творческую задачу без метаний и прокрастинации. Будем осваивать такое отношение к себе и своим задачам, чтобы достигать своих целей. И получать удовольствие. И успевать отдыхать! Я очень люблю наши квесты за невероятную атмосферу. С нетерпение жду начала. Приходите! Жду вас!
более 20 лет
практики врача и гештальт-терапевта в основе курса
6000 человек
прошли мои онлайн-курсы
38789 человек
читают меня в соцсетях
200147 раз
прочитали мою самую популярную статью на Snob
НАЧАЛО КВЕСТА
Стартуем 9 марта. Запишитесь сейчас и получите бонус!
Выберите формат участия:
Стандарт
  • доступ к материалам квеста до 24 марта
  • возможность выиграть приз
БЕСПЛАТНО
УЧАСТВОВАТЬ СТАНДАРТ
Максимум
  • доступ ко всем материалам квеста — лекции, упражнения, бонусы — навсегда
  • большой вебинар по психосоматике с Натальей (24 марта)
  • ответы на ваши вопросы на вебинаре
  • возможность выиграть приз
2900 руб.
1 490 рублей
~₴573, €22, $23
ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ
Участвуйте в квесте бесплатно
формат «СТАНДАРТ»
Нажимая кнопку, принимаю условия политики обработки персональных данных.
Запишитесь и получите бонус от Натальи Терещенко — упражнение, которое вы можете выполнить сразу!
Зарегистрироваться
Научитесь главному фокусу жизни!
Настоящее путешествие за участие в онлайн-квесте!
Призы для участников квеста
Главный приз — это тишина, чистый воздух, время подумать о себе и закрепить знания, полученные в квесте на практике.
Невероятное путешествие в Карловы Вары
Победитель получает все и путешествие! Перелёт и и три ночи в Карловых Варах. Карловы Вары — курортный город на западе Богемии в Чешской Республике.
Блокнот с упражнениями Натальи
12 блокнотов из серии «Tesoro notes рубин» (домашнее издательство Скребейко). Работа с этими блокнотами — это интереснейшее путешествие по глубинам своего я.
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Реальные изменения случаются, когда мы узнаем себя настоящих. Когда не мчимся куда-то, сломя голову, а внимательно оглядываемся, глубоко дышим, чувствуем. Именно в этот момент мы и обнаруживаем, что изменение уже произошло. Мы уже другие. Иллюзии всегда уводят от изменений. Только то, что реально, может нас привести туда, куда мы хотим.
Играйте с пользой и призами!
Впечатления участниц:
Знаете, я кажется вчера провела первый полноценный выходной за многие годы. Не делала ничего особенного, просто гуляли с мужем по майскому городу, ели вкусные вещи и смотрели дурацкое кино. Но я прочувствовала каждый луч солнца, каждый глоток чая, каждую минуту безмятежности. Это просто до слез! Я столько лет после рождения детей не чувствовала себя, будто отморозилась. Чтобы отдохнуть, мне нужно было уехать невесть куда, забить себя эмоциями и впечатлениями до предела, забыться. А в обычной жизни всё происходило в каком-то вечном спазме и оцепенении. Наталья, спасибо вам за квест!💗 Иногда чтобы понять такие простые вещи, нужен проводник.
Анна Берестова
Для меня квест был очень вовремя и помог мне пережить непростой период: после полутора лет фриланса вышла на работу в офис, и это очень сложно, некомфортно, а временами просто ломка. Упражнения помогают по крайней мере сохранять спокойствие и не сбежать сразу) Вспомнила то, что любила раньше и забыла в повседневной суете, научилась замечать приятные ощущения.
Alice In
Итак, мои впечатления от прохождения онлайн-квеста "Собери себя заново". Ну йу-ху-ху, ребятушки! И бутылка Бейлиса! Во-первых, я просто сделала это. Это - показатель. Показатель того, что мне было интересно, уютно и что-то еще, что сработало и позволило мне не бросить начатое. Несмотря на то, что я ухитрилась приболеть, и еще как приболеть. А то я несколько лет подряд все то бросала, то вообще не начинала. Может, теперь с начинаниями станет полегче? Открывашечка наработана :))) Мои достижения, кроме самого прохождения: 1. Энергия. Не то чтобы ее стало сильно больше (но у меня с этим вообще плохо по объективным причинам), но да, ее немного прибавилось, она чуть быстрее пополняется и я более спокойно воспринимаю ее колебания. 2. Уровень стресса, ну или как там это называться? да, снизился. Ледяной комок подрассосался за пять смешных занятий, на которые хватит времени у кого угодно - то есть они достаточно короткие, ноооо... какая польза! 3. Восприятие, творчество, интерес к жизни и тому подобное - однозначно подросли. Логично, раз с энергией стало проще - раньше-то я не жаловалась.
Вообще чувствую себя более живой и цельной. Рада. Спасибо.
Гала Токарева
Тем временем, марафон закончился, вчера вечером я выполнила последнее задание. А потом ночью ругалась, злилась и выясняла отношения. Проснулась в 5 утра и не смогла больше уснуть от злости. Тогда я встала и подумала: а чего мне сейчас хочется? Оделась и пошла смотреть на залив. Ветер был холодный, а утро ясное. Залив - грязно-коричневый и хмурый. Я часа два прыгала по камням, рассматривала водоросли и бревна, которые вынесло прибоем, танцевала под музыку в наушниках, со всех ног побежала вперед, когда почему-то вдруг захотелось побежать. И думаю, что марафон прошел хорошо :) Если бы меня спросили, рекомендую ли я его - да, черт возьми!!! Десять раз да! Спасибо!
Darya Yakovenko
Очень мало теории, чётко прописанные короткие упражнения, игровой формат и любопытство исследовательский интерес ребёнка в том числе а как у других было весело читать ну и азарт. С одной стороны жадность просит больше больше теории, но на практике видимо лучше делать короткую теорию и сразу практику и отдельно теоретический блок для погружения. Но на самом деле мне кажется фишка в общем драйве и для меня было интересно других читать в писали многие и так интересно как они исследовали свою звуковую чувствительность, цветовую и прочее.
Victoria Prudkovskaya
Я была на квесте. Эффективность курса была высока из-за интенсивности заданий (точнее, из-за того, что задания давались часто), я была сконцентрирована, что позволяло мне двигаться вперёд и делать каждый день новые открытия о себе. Упражнение «сканирование тела» делаю до сих пор, это моё волшебное средство, чтобы вернуться в умиротворение. Очень ценным для меня оказался квест.
Ieva Nic
Я проходила этот курс и до сих пор в восторге! Понравилось, что уроки были каждый день, короткими, четкими и по сути. Нравилось рисовать свои ощущения. Подача была очень интересной!
Anastasia Soniah
Я проходила квест: коротко,интересно,неожиданно. Каждый день обнаруживаешь в себе новое. Сканирование так с тех пор и делаю. Голова, кстати, стала меньше болеть.
Марина Шаргородская
Это был фантастический опыт, который останется со мной навсегда. В чем секрет? Это был концентрат. Небольшая длительность, простые практи, которые действительно работают. И формат созданный Enterclass был очень симпатичный. Лично для меня это польза в чистом виде. Сканируюсь и батарейки заряжаю до сих пор. Спасибо Наталья Терещенко ❤️❤️❤️
Lyudmyla Yeromenko
Подвожу итоги. Куда бы ни убегаешь размышлениями, возвращайся к телу. в нем верные подсказки. если надолго забудешь, оно напомнит о себе. Ну, а будешь сверяться с ним, так получишь благодарность, позитив и энергию ))))Спасибо, Наталья Терещенко, за уникальную работу, любовь и поддержку!
Елена Косарева
Как обычно уйдете с сайта?
Жизнь — то, что происходит с вами здесь и сейчас!
Дней
Часов
Минут
Секунд
Замечать больше — делать меньше — жить ярче!
Польза от Натальи Терещенко:
Made on
Tilda