терапевтический курс Натальи Терещенко

Отношения: формула близости

Узнайте, как построить здоровые отношения с важными для вас людьми!
Онлайн-курс, на котором вы пройдёте путь к выходу из созависимых отношений с родителями, партнёром, детьми, друзьями, коллегами, научитесь быть с другими, не теряя себя. Узнайте, как строить здоровые отношения и перестать заслуживать любовь. Совершите путешествие от зависимости к близости!
Пройдите тест и узнайте, нужен ли вам курс.
Выберите утверждения, которые вам откликаются:
В отношениях с близкими не ощущаете себя отдельной личностью, не всегда можете понять, что хотите именно вы.
Чувствуете, что вас используют родственники, коллеги, знакомые. Помогаете другим, а потом болеете сами.
Мама, муж или начальник постоянно нарушают ваши границы.
Близкие и даже чужие люди быстро «садятся вам на шею».
Чувствуете, что «не можете жить», «пропадёте» именно без этого человека.
У вас отношения «на расстоянии», ваши партнёры труднодоступны (трудоголики, состоят в браке, эмоционально холодные).
Часто вынуждены выбирать между «как же достали» и «это же мама!» (муж, сын, подруга).
Часто оказываетесь буфером между близкими людьми. Детей защищаете от гнева мужа, мужа от мамы и так далее.
Не можете получить уважение от детей, они игнорируют ваши просьбы и требования.
Интересы других людей часто важнее, чем ваши собственные.
Не можете пройти мимо тех, кому плохо, но чувствуете, что вас используют или не благодарят за помощь.
Не любите просить о помощи, стараетесь со всем справляться самостоятельно, «лишь бы не унижаться».
Или вспомните, как часто, общаясь с близкими, вы думаете: «Со мной что-то не то». Возможно, вас в этом даже убеждают. А это главный признак токсичных отношений.
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
В отношениях нет простых решений. «Уходите от партнёра, который не ценит вас!», «Прекращайте зависимые отношения!», «Расставайтесь с алкоголиками и дебоширами!» — сказать всё это легко. Сложно принять решение. Сделать ещё сложнее. Часто эти решения и действия не делают по-настоящему счастливым. Что делает – расскажу на курсе. Точнее вы поймете это сами!
Выбор за вами:
Удобно верить в гороскопы, волнительно верить гадалкам, красиво — теориям женственности. Можно годами накапливать «лунную» энергию, становясь идеальной матерью, покорной женой и всепонимающей дочерью. Но забывать про свои желания, отрицать свои настоящие эмоции, растворяться в созависимых отношениях с близкими.
Неудобно по-настоящему работать над отношениями. Страшно разбираться с этим. Немыслимо подумать, что с вами всё нормально. Саботаж, отрицание, избегание — наше привычное поведение. Ведь отношения ощущаются, как фундамент, смысл жизни. Вы ждёте, что наладится само, обижаетесь, что только вы прикладываете усилия. Можно продолжать. А можно попробовать — шагнуть туда, где особенно страшно. Сделать это не для мамы или мужа, а для себя. Пойти, опираясь на поддержку психотерапевта и участников курса, черпая ресурс из принятия и понимания.
Создайте совершенно новые отношения со своими близкими!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Из токсичных, нездоровых отношений не хочется выходить. Очевидную выгоду получает тот, кто доминирует и манипулирует. Кажется, что жертва страдает и, появись возможность, прекратит их. Но, увы, такие отношения выгодны обеим сторонам. Да, и начать по-настоящему работать над ними неудобно, а попросту страшно.
Терапевтический курс «Отношения: формула близости» –
7 ВИДЕОЛЕКЦИЙ
7 ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
ОБЩЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА НАТАЛЬИ ТЕРЕЩЕНКО
ДОСТУП СРАЗУ И НАВСЕГДА
Знаю бесценность курсов Натальи
Курс для тех, кто:
НЕ ЧУВСТВУЕТ МЕСТО В ЭТОМ МИРЕ ИЛИ ПРАВА ЕГО ЗАНИМАТЬ
УСТАЛ ПОДАВЛЯТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ, ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ, ПОМОГАТЬ ВСЕМ, НО НЕ СЕБЕ
ЧУВСТВУЕТ МАНИПУЛЯЦИИ ДРУГИХ, ВЕДЕТСЯ НА НИХ, теряя силы и время
кого «бомбит» от разговоров с близкими (РОдителями, детьми), Кого не слышат, чьи желания игнорируют
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Вместе будем искать выход из трудных отношений с нашими родителями, партнерами, детьми, друзьями и даже коллегами. При этом, будем учиться не просто отдаляться и отстраняться из некомфортных отношений, а быть с другими, оставаясь собой. Научимся выстраивать свои внутренние границы, которые позволят сохранять себя в отношениях и не ранить других. Важно не заглушать свои истинные чувства, действовать в согласии с ними. Осознавать свои границы и защищать их.
Что вы получите, пройдя курс:
Поймете причины вашей зависимости от близких людей, от мнения окружающих
Почувствуете опору на себя, получите ресурсы для свободной жизни в своё удовольствие
Ощутите ценность собственной наполненной жизни
Научитесь говорить «нет», не разрушая отношения
Научитесь контролировать удовлетворение своих важных потребностей. Тех, которые сейчас зависят от мужа, родителей, детей и других близких
Увидите, как реально «работает» треугольник Карпмана «жертва-спасатель-агрессор», узнаете, как в него не попадать
Научитесь ощущать свои границы и защищать их от вторжения других людей
Научитесь видеть манипуляции и не вестись на них
Разберетесь, как устроена зависимая семья, и как мы передаем детям нездоровые паттерны
Научитесь замечать свои послания детям и корректировать их в здоровую сторону
Узнаете, как вырастить свободных, любящих родителей детей, как наладить диалог с ними
Шаг за шагом вы пройдете:
От зависимости — к свободе
От ощущения себя функцией (ролью) — к полноценной насыщенной жизни
От недоверия — к близости
От бессилия и беспомощности — к управлению своей жизнью
От постоянных обид и страхов — к взаимному уважению и радости общения
От ощущения «неценности» и «неуслышанности» — к наполненности и глубине, к здоровому контакту с близкими
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Отношения — это не только то, что есть сейчас и в реальности. Бывшие партнёры, родители, которые ушли от нас в детстве или которых мы даже не знали. Отношения есть со всеми: оконченные или нет, здоровые или не очень, счастливые и комфортные или сложные. Почему терапию начинают с разбора и проработки отношений с родителями? Это не уловка психотерапевтов. Это наши первичные реакции на самых значимых людей. Это нейронные связи, которые сформировались в младенчестве и детстве, но которые определяют наши мысли и поведение всю жизнь. Установки, которые мы, буквально, впитали с молоком матери.
Пройдите путь от зависимости к близости!
Чем курс отличается от других?
Терапия
Каждый мой курс терапевтический, упражнения – авторские. Мы выполним семь больших упражнений. Групповая терапия даёт поразительно глубокие результаты. Знаю это по опыту четырех тысяч участников моих курсов.
Реальность
С убеждениями и установками разбираться непросто. Я предлагаю вам опираться на тело, оно не обманывает. Знаю это на своём личном и профессиональном опыте.
Навыки
Курс не обучающий. Конечно, теория есть и ее много. Но основное время каждого урока мы уделим упражнениям. Вы получите навыки, которые останутся с вами навсегда.
Автор курса:
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Более 20-ти лет я работаю на стыке медицины и психологии. Автор первого онлайн-курса по психосоматике и методики лечения межпозвонковых грыж без операций. Но, в первую очередь, я жена и мама дочки-подростка и 18-летнего сына. На своём опыте прохожу все сложности выстраивания здоровых отношений со своим мужем, отделения ребенка от родителей.

Мой курс про любовь и принятие. Я его очень люблю. Но провожу очень редко. Это не тренинг и не обучение. Совершенно живая небольшая группа. Этот курс — процесс групповой терапии. Каждый вебинар — это упражнение, которые делаем вместе, и вы повторяете сами. Осознаете причины «нездоровых» отношений и получаете навыки создания здоровых и счастливых.
более 20 лет
практики врача и гештальт-терапевта в основе курса
>4000 человек
прошли мои онлайн-курсы
26422 человек
читают мою страницу на Facebook
152268 раза
прочитали мою самую популярную статью на Snob
Отзывы участниц курса
Я безмерно благодарна случаю, приведшему меня на этот прекрасный и важный курс! Вам, Наталья, Вашей команде и всем участникам. Мне нужно было разобраться в своих реакциях на маму и сестру, а также понять, как лучше взаимодействовать с сыном-подростком. Я получила ответы на все свои вопросы, получила ключи к себе, познакомившись со своим внутреннем миром. Научилась заземляться и притормаживать, сканируя свое тело. Оказалось - это увлекательный и очень терапевтический процесс!:) за время курса я поняла, что оказывается сепарация у меня прошла и прошла нормально, мне не хватало как бы поставить заключительную точку в принятии родителей такими, какие они есть. Сейчас я испытываю тепло, нежность и полное принятие. Это очень, очень важно мне. Поняла, что никому не должна и, если я что-то делаю близким, то это не из чувства долга, а от любви и своего собственного желания. Очень ценно было читать инсайты участников курса, это во многом помогает понять свои. Очень ресурсный курс, теплое послевкусие.
Anastasia Blinova, участница четвертого потока
На этом курсе было очень комфортно обсуждать очень личные вопросы, как в группе фейсбука, так и на вебинарах. Хотя вебинары были очень длительными, на них обсуждались очень важные вопросы и мы делали самые полезные упражнения, нащупывая свои больные точки и триггеры, которые мешают близости. После этих вебинаров было очень тёплое приятное чувство и много мыслей, откровений, менялся взгляд на отношения с членами семьи, уходило напряжение. Сейчас я могу сказать, что полученные на курсе знания должны применяться не только и не столько к отношениям с партнером, но прежде всего с родителями, ребёнком, друзьями, коллегами по работе. А главное вместо горечи отсутствия близких отношений, чувствуешь уверенность, что все возможно исправить и никогда не поздно иметь счастливое детство, все мы заслуживаем любви и любить тоже надо учиться. Но научиться можно! И учиться не только близости, но и дистанции когда и с кем нужно.
Алина (имя изменено), участница четвертого потока
Я стала прислушиваться к себе. Курс помог начать это делать системно, сознательно, не из страха или только когда вспомнила — а вот всегда, в любой ситуации.
Еще на курсе поняла много разного о себе. Наполнилась, как сосуд, идеями и открытиями о себе. Разными, разных оттенков, разной глубины... Которые нужно еще принять, интегрировать.
Сейчас чувствую спокойствие и умиротворение. Хочется побыть в той самой точке «здесь и сейчас», которую нашла на курсе. Хочется увидеть весь свой мир из нее, осознать себя и свое место в мире, насладиться этим ощущением честного принятия реальности) Думаю, этого мне не хватало всю жизнь. И это действительно круто и приятно <
Марина (имя изменено), участница четвертого потока
Когда мне попадались на глаза статьи об отношениях, я часто встречала там советы в духе «Если вы чувствуете охлаждение от партнера, нужно увеличить дистанцию и заняться своими делами. Чтобы были нормальные отношения, нельзя позволять плохо с собой обращаться, нужно уходить, если что-то не устраивает».
Советы хорошие. Только мне не помогали.
Я поймала себя на мысли, что пока я делаю что-то из соображения «Это надо, чтобы улучшились отношения», нет никакой разницы, ухожу ли я, хлопая дверью, или жду, люблю, все прощаю и стараюсь угодить. Это две стороны одной медали, и в моем случае как первое, так и второе – манипуляция, чтобы меня любили. А так не работает.
Я благодарна курсу за то, что тут я не нашла никаких советов и инструкций о том, какие еще хитрые манипуляции можно применить ради чужой любви. Тут говорили обо мне. О моем внутреннем мире, моих чувствах, моем праве предъявлять претензии и т.д. И оказалось, что это очень ценно – перестать оглядываться на другого, размышляя, делаешь ли ты хорошо или плохо «для отношений», а подумать, наконец, о себе, блин.
Спасибо
❤️
Диана (имя изменено), участница четвертого потока
Наталья, спасибо вам за курс и за группу. Спасибо за ваше внимание и труд. Мы шли шаг за шагом, "взрослели" на курсе, проходя раннее детство, детство, подростковый возраст, свою взрослость. Сейчас я думаю, как здорово, что столько хорошего, у меня, оказывается, есть, было. И очень важно это не обесценивать, помнить. Если ты столкнулся с невозможностью - надо,обязательно надо это признать. А я например, очень трудно делаю это, и потом это ноет, саднит. Ну не можешь ты.. (далее подставить) не можешь ты повлиять на что-то - этот человек не полюбит тебя никогда, этот сосед не будет тебя уважать. Ну и не надо этого всеми силами добиваться! Выдохни.. отстутпи... прими. Да. Этот человек тебя не уважает. Этот - не любит. Его право. Все. И это только один пример наших крючков, в которых есть попутанные границы, детский эмоциональный голод и капризы. Много чего. Посмотри на карту. Посмотри на себя. Признай. И иди по ней. Умение держать и делать паузу - сложная штука. Признак взрослого человека. И вы помогли мне осознать это.
Спасибо!
Галина (имя изменено), участница четвертого потока
Этот курс чувствовался как четко структурированная групповая психотерапия. С тем преимуществом что информацию/послания от психолога можно было потреблять по кусочкам, несколько раз подряд, в удобное для меня время в удобном для меня месте.
Свои чувства и ощущения я могла обсудить не только с психологом но и с другими участниками. Но нам не надо было общаться лицом к лицу. Я могла выбирать с кем, когда и насколько сближаться. И это было огромным преимуществом этого курса перед другими формами терапии.
Он был болезненным потому что проработать глубокие проблемы совсем не ощущая негативных чувств невозможно. Но он был на много менее болезненным чем вся другая терапия которую я проходила от части из за своей структуры. Здесь можно было отстранится когда становилось слишком тяжело. Но также сам процесс научил меня конструктивно справлять со своей болью. Не подавать, не избегать а проживать, переваривать и переосмысливать ощущения. И тогда боль и другие негативные мысли уходят.
Emma Ring, участница четвертого потока
Я очень хотела попасть на этот курс. Знала, что созависимость - перманентный сценарий в моих отношениях с другими. Не хотела думать о результате. Отдалась потоку и не пожалела. Первое ценное в курсе - это возможность соприкоснуться с миром других на глубоком уровне. Во время курса мы обсуждали и рассуждали о вещах, которых не касаемся в обычной жизни даже с близкими. И это очень круто! В этом главное отличие от персональной терапии. Второе - благодаря курсу осознавания, инсайты и рост идут гораздо быстрее. Мой личный прорыв - я перестала вести многолетний изматывающий внутренний диалог с отцом (обвинения, оскорбления, неуважение, пестование обиды и боли). Я поняла, вернее, ощутила, что больше не хочу быть в роли жертвы и агрессора. Хочу эту энергию направлять в созидательное русло. И ещё перед последним вебинаром я вдруг ощутила, что я СЧАСТЛИВА сама с собой. Что мне больше не нужен повод в виде другого человека (мужчины) для ощущения полноты жизни и счастья. Моя большая сердечная благодарность Наталье за этот жизненно важный курс, который помогает сделать широкий шаг навстречу себе. Наталья, Вы такая чудесная! Спасибо за чуткость, внимание и принятие! Это такие вкусные лекарства для одиноких сердец)))
Светлана (имя изменено), участница четвертого потока
спасибо за курс. очень ждала именно его. и рада. что дошла до конца, в отличие от предыдущих курсов (последние вебинары по ним лежат, ждут своей очереди).
упражнения и материалы по ходу дела вроде бы были несложные, не открывающие глаза на дивный новый мир (как было для меня в курсе по оргазмам). однако чувствую, что во мне открывается что-то новое, понемногу "доходят" откровения из вебинаров
сильнее всего на текущий момент чувствую, как мне становится близка идея "раскапывать себя", и что начинаю принимать, что измениться нельзя (6 вебинар), что работает это по-другому.
думаю, что многое обретенное на курсе еще будет во мне звучать и занимать потихоньку свое место в моей картине мира
из приятных открытий - похоже, что я уже прошла фазу контрзависимости с мамой и ближе к тому теплу и принятию в отношениях с ней, чем я думала
Виктория (имя изменено), участница четвертого потока
Я пришла на курс, чтобы попытаться понять откуда ноги растут у моих проблем, почему так сложно в конфликтах и как окончательно не рассыпаться, ведь силы берутся не из бездонного колодца.

А нашла на курсе ресурс, поддержку, четкое понимание, где же сейчас нахожусь в отношениях именно я. Некоторые вопросы отпали сами - оказалось, что актуально совершенно иное. Например, опора на себя и умение ясно обозначать свои границы, формулировать и доносить до другого свою позицию.

Спасибо за теплую атмосферу, за устойчивость и искренность. Благодарю всех, кто участвовал в этом курсе. Мне удалось ощутить сопричастность, прикоснуться к вашим разным историям, ситуациям и чувствам. Это обогащает, это поворачивает тебя к твоей подлинной части и честности.

Мне понравилось такое путешествие. Чувствую, что часть важной работы впереди, ведь многое необходимо окончательно интегрировать, но некоторые изменения происходят уже сейчас.

Спасибо и желаю всем удачи на пути изменений!
Елена (имя изменено), участница четвертого потока
Ура!!! Классный курс, все про меня! Иду!! Спасибо, Наташа! Всем советую пойти, кто еще лично не знаком с Натальей. Я хожу на очные занятия к Наташе и Андрею, после 2 семинаров я первый раз смогла защитить себя и поставить свои границы и вообще поняла, что со мной все нормально и я имею на это право. Познакомилась наконец-то с собой.

Я очень благодарна Вам за курс, с самого начала, с описания его я поняла - это то, что я так давно искала. И результатом первого же вебинара я была буквально ошеломлена. А еще от Вас невероятно тепло, нас так много, но постоянно ощущается Ваше внимание к каждому, Ваше участие в твоей личной истории, то, что Вы помните, какая у кого проблема и следите за процессом, происходящим с каждым. Это потрясающе. Спасибо огромное. Счастье - это когда тебя понимают (с)
Я читала отрывочно ваши статьи, когда они мне попадались, было очень интересно и мне они очень отзывались, но мешала отрывочность, что нет общей картины. Когда увидела, что будет курс, очень обрадовалась, что смогу систематически все прослушать. Но, честно говоря, курс превзошел все ожидания. Уже на вводной лекции я узнала для себя неожиданно много нового, а еще больше удивило,что даже без большого усилия с моей стороны получаются практические упражнения! Спасибо! Мне кажется, эмоциональная грамотность очень полезна нам всем.
Доступ сразу и навсегда!
регистрация
Регистрируйтесь сейчас по специальной цене! Проходите курс тогда, когда вам удобно.
семь видеолекций
семь больших упражнений
общение с Натальей в закрытой группе
доступ к материалам курса навсегда
14 000
р.
Если вас интересует индивидуальная схема оплаты – пишите на doctor@tereshenko.online. Также вы можете получить дополнительные скидки при оплате сразу двух и более курсов.
Вы сказали, что в отношениях участвуют, как минимум, двое. Какой тогда смысл меняться только мне? Разве изменение только моих установок поможет?
Система отношений меняется, когда меняется даже один её участник. Конечно, сложно предсказать, в какую сторону повернутся отношения от наших изменений. Но важно заботиться о себе, понимать, что важно лично вам, что вы хотите и можете давать в отношениях, на что согласны, а на что категорически нет. Осознав это, вы поймёте — с каким человеком и как это возможно. Конечно, дистанция и границы в отношениях с близкими будут меняться. Чаще всего, по опыту моих клиентов, отношения улучшаются. Хотя наш личный рост может ускорить разрыв, если он был неизбежен.
Я уже участвовал (а) в ваших курсах. Есть ли смысл идти на этот курс?
Рекомендую вам посетить курс, даже если вы уже были на них. Он дополняет и является продолжением всех предыдущих. Знаю, какое количество вопросов про отношения появляется у участниц моего курса «Оргазмы и здоровье женщины». Знаю, что причиной многих болезней спины являются эмоциональные проблемы в отношениях. А вы на своём опыте знаете, что выполнение моих упражнений в разное время и в разных ваших состояниях даёт разные, часто более глубокие результаты. Неизменным остаётся их польза.
Какие даты проведения курса?
Курс проходит онлайн, вы смотрите видеозанятия. Доступ вы получаете сразу после регистрации и навсегда. Курс вы проходите на платформе GetCourse (Геткурс). На указанный при оплате емейл придёт письмо с темой «Доступ к курсам Натальи Терещенко». В этом письме будут ваш логин и пароль. Используйте их для входа в личный кабинет. Если в течение 24 часов после оплаты письма не будет, напишите на doctor@tereshenko.online.
Польза от Натальи Терещенко:
Остались вопросы? Пожалуйста, напишите мне:
doctor@tereshenko.online
Отношения – то, что происходит сейчас
Постройте здоровые отношения со значимыми для вас людьми!
Made on
Tilda