Глава из книги
Фантазии в сексе
Когда я на одном из занятий курса по женской сексуальности начала рассказывать про пользу фантазий в сексе, Марина просто взорвалась:

— Какая польза?! У меня семья рушится. Я с ума схожу по тренеру моего сына. Вот прям захожу в помещение и коленки подкашиваются. Со мной такого в и пятнадцать лет не было. И в постели с мужем только он и лезет в голову. Я не сексом занимаюсь, а борюсь с этим наваждением. Того и гляди назову мужа именем тренера. Вот будет фокус! Я не могу и не хочу терять свою семью. У нас все хорошо. Но вот это мое увлечение просто с ума меня сводит. А вы говорите, что фантазии полезны. Вот сейчас как отпущу свои фантазии, и вся жизнь в тартарары!
Действительно, ситуация неприятная. Первым делом я спросила, сколько сейчас Марине лет. Моя первая версия оказалась правильной — Марине тридцать девять. То, что описала Марина — это не фантазии. Это навязчивое желание. Очень важно их различать. Когда мы оказываемся чем-то одержимы, наше сознание сужается до узкой трубы. Будто никого и ничего не существует, кроме того, что я хочу. Бороться с этим крайне трудно. Исчезают нюансы, краски жизни, мелкие удовольствия и разумные мысли. Все теряется на фоне наваждения. Те, кто когда-либо переживал подобный опыт, знают, как сладостно отдаваться этому процессу, но как при этом сложно справляться с собой.
Однако, оказавшись в такой «трубе», мы теряем способность фантазировать. Наши желания порабощают нас. В фантазиях же наоборот — мы можем детализировать, проигрывать различные варианты, «видеть» целые фильмы. Если мы удерживаем себя и стараемся не позволять себе думать о вожделенном, оно разрастается до огромных размеров и совершенно выключает нашу волю, нашу префронтальную кору. Все происходит совершенно наоборот, если позволить себе додумать желаемое до конца. Если фантазировать подробно и с деталями, то сила нереализованной потребности начнет снижаться. Из наваждения она превратится в просто желание, а потом рассыпется как ненужная иллюзия.
В лечении навязчивых состояний часто используют фантазию как терапевтический метод.
Как раз-таки в лечении навязчивых состояний часто используют фантазию как терапевтический метод. Это как в работе со страхами: мы боимся неизвестности, а если продумать до конца самый страшный вариант, понять, чем же он так опасен, вообразить худшие подробности того, что может случиться, то постепенно страх отпускает. Мы можем вернуться в реальность и понять, насколько в действительности опасен выбранный нами вариант, и что можно сделать, чтобы этой опасности избежать.
Ну и про возраст. Дело в том, что в районе 35 — 40 лет у нас часто возникает кризис среднего возраста. Особенно он осложняется, если младший ребенок в этот момент уже подрастает и освобождаются время и силы, которые уходили на бессонные ночи и бесконечные материнские обязанности. Бывает так, что женщина рожала двоих, троих, пятерых детей одного за другим и была в роли матери таким образом много лет. Остальное уходило на второй план. Когда младшему из детей исполняется три-четыре года, а маме почти сорок, она, наконец, начинает задумываться о каких-то других ролях в своей жизни. Чего она достигла или может достичь в карьере? Что, кроме материнства, есть у нее в жизни или может быть? Какая она женщина для своего мужа, кроме того, что мать его детей?
Марина, очевидно, попала именно в этот кризис. После моих вопросов она рассказала, что сначала у нее началась бессонница и она много думала про свое первое образование, про то, что ее подруги уже профессора, а она «всего лишь» многодетная мать. А вот потом случилось это наваждение с тренером. Марина очень умная женщина, интересующаяся психологией, она сразу поняла связь этих процессов. И удивилась, что не видела этой связи без моей подсказки.
Через неделю, она написала, что с навязчивостью от подробных фантазий стало полегче. А еще она обратилась за личной терапией к психологу. Еще через месяц Марина сообщила, что таки рискнула отвезти младших детей к бабушке, и они с мужем улетают в романтический тур на двоих. Они откровенно поговорили и поняли, что слишком погрязли в роли родителей. Что им теперь нужно практически заново знакомиться и узнавать самих себя и друг друга, чтобы понять, кто они теперь как пара спустя столько лет. Это исследование, кажется, им обоим понравилось. А про дзюдоиста в путешествии с мужем Марина уже и не вспоминала.
Фантазии помогают нам регулировать возбуждение, подготовиться к сексу, усилить «накал». Иногда наоборот притормозить.
А что же с фантазиями? Они помогают нам регулировать возбуждение, подготовиться к сексу, усилить «накал». Иногда наоборот притормозить. Если, например, прямо сейчас реализовать желание невозможно, то можно подумать о чем-то таком, что это желание резко снизит. Нечто подобное делают мужчины, чтобы продлить половой акт. Мужчина может немного отвлечься от процесса и тем самым снизить свое возбуждение и отсрочить приближающееся семяизвержение. Чем лучше развита наша фантазия, тем легче мы можем ею пользоваться и тем более разнообразные ощущения можем испытать.
Конечно, может так получиться, что, увлекшись фантазией, мы перестанем замечать партнера. Важно помнить, какой именно результат нам нужен в итоге. Если, к примеру, у нас с партнером отличные отношения и с ним я полностью поглощена происходящем — все прекрасно и мне не нужно отвлекаться ни на какие фантазии. Но так бывает не всегда. В определенные периоды фантазии могут сильно нас выручать — во время мастурбации однозначно.
Еще чаще с фантазиями бывает другая проблема. Многие женщины переживают про то, что фантазируют о насилии, о жестокости, о жестком сексе или сексе с группой мужчин (или женщин). Бывает, что нас заводит мысленное унижение. И тогда мне задают вопрос: «Я что же подсознательно хочу, чтобы меня изнасиловали?» Ни в коем случае! Такие жестокие и всякие объективирующие фантазии бывают у большинства женщин хотя бы периодически и это совершенно нормально. Чаще всего все эти «меня связали, меня заставили» связаны не с насилием, а с желанием не нести ответственности за свое возбуждение и удовольствие. То есть, «это не я хотела, а он меня заставил». И для фантазий это вполне безобидный сценарий.
Отличить фантазию о насилии и интерес к насилию можно по реакции нашего тела.
Если меня заводит насилие, я возбуждаюсь, прокручивая в голове какую-то картинку — это безобидная фантазия. При условии, что, представляя нечто подобное в реальности, я пугаюсь, сжимаюсь и думаю только о том, как защититься. Значит, в моей голове просто фантазия, а ни в коем случае не тайное желание.
Если в фантазии женщины фигурируют несколько мужчин, это чаще всего не про реальность, а про то, чтобы нам уделяли очень много внимания, заботы и нежности и любви.
Еще бывает, что в фантазии женщины фигурируют несколько мужчин, и тогда она начинает себя подозревать в особой распутности. Но и это чаще всего не про реальность, а про то, чтобы нам уделяли очень много внимания, заботы и нежности и любви. Тут скорее речь идет даже не о сексуальной потребности, но тем не менее, она великолепно реализуется через сексуальные фантазии. И это прекрасно.
На одном из курсов, участница написала при обсуждении такого варианта фантазий:
— Я многие фантазии в жизни проиграла — в частности, групповой секс — и так поняла, что это не про секс, а про внимание многих мужчин для меня. А секс с одним всегда лучше, чем с несколькими. Драйва там хоть отбавляй, но расслабиться сложно.
Важно научиться вычленять из потока образов те фантазии, которые призваны подхлестнуть наше воображение и усилить возбуждение, но при этом в реальности вы ни за что не хотите их воплощать. Отделять их от тех фантазий, которые подсказывают вам направление для экспериментов. Бывает, что как раз пофантазировав о чем-то, вы понимаете, что именно это хотите воплотить. Тогда встает вопрос о том, как сказать об этом партнеру. Потому что часто мы боимся реакции партнера, которому может наше предложение не понравиться. Тут важно подготовиться и откровенно поговорить.
На курсе мы обязательно в онлайн-формате и анонимно делимся своими фантазиями. Очень многим женщинам становится проще от того что «оказывается, я не одна такая, другие тоже об этом фантазируют». С другой стороны, чужие фантазии обогащают и подстегивают свое собственное воображение. Попробуйте, представить в деталях разные варианты сексуальных экспериментов — и с разными партнерами, и со своим постоянным любовником. Если вам кажется, что фантазировать о других — это вариант измены возлюбленному, то представьте себя с ним в разных ситуациях и в разные моменты, в таких, где вы никогда не сможете оказаться или могли бы, но пока не рискуете.
Посмакуйте свои фантазии и найдите те из них, которые точно хочется воплотить. Хотя бы попробовать воплотить.
Как меняется ваше состояние, когда вы представляете себя в эротических ситуациях, которые вас заводят? Что нужно, чтобы попробовать воплотить все, к чему вас в этих фантазиях тянет? Рискнете вы поговорить с партнером или фантазия так и останется даже не озвученной?
Спасибо, что прочитали! Каждая глава книги доступна для чтения одну неделю после ее открытия (получения ссылки на почту). Это сделано по требованию издательства для защиты авторских прав по моим текстам. Спасибо за понимание!
Спасибо за ваш интерес!
Если хотите написать мне отзыв, мысли после прочтения главы, поделиться ощущениями, буду очень рада!
Ваше имя
Если хотите получить мой ответ, пожалуйста, напишите на doctor@tereshenko.online
Вы читаете первый вариант книги, которая будет доработана в процессе редактуры. Печатная и полная электронная версии книги Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке или неуловимый оргазм» выйдет в конце 2019 года.
Книга про женские оргазмы – читайте первой!

Оставьте емейл и получайте одну главу в неделю!

© Наталья Николаевна Терещенко 2019 Все права защищены.
Текст является интеллектуальной собственностью автора. Копирование и распространение текста запрещено.
Made on
Tilda