Глава из книги
Дистанция в отношениях.
(часть 2)
На прошлой неделе мы с вами начали говорить о том, почему возникает потребность в дистанции и зачем она нужна. Сегодня продолжим.
Часто бывает, что даже когда партнеры прожили вместе уже много лет и думают, что знают друг друга, вдруг оказывается, что одному из двоих стало нужно гораздо больше пространства, чем раньше. И это, конечно, кризис для пары.
Но важно понимать, что это не каприз и не «прошла любовь». Это просто естественный процесс взросления и развития.
В начале отношений мы отказываемся от своих увлечений в пользу семьи. Чтобы быть больше с партнером. Чтобы времяпровождение было одинаковым. Да и дети маленькие отнимают все свободное время.
Но с годами очень важно приобрести новые хобби и интересы или восстановить прежние. Необходимо, чтобы у каждого из партнеров было что-то свое, отдельное.
Чтобы каждый мог ощутить себя самим собой. И это совершенно не означает, что он не ценит, не любит семью и своего партнера.
Баланс отдельности и совместности — это важнейший навык, для того чтобы быть вместе.
И этот баланс нельзя найти один раз и на всю жизнь. Он все время меняется. И зависит от очень разных факторов.
Необходимая дистанция проявляется на многих уровнях. И в разных интересах, и в отдельном времяпровождении, и в необходимости иметь только своих друзей и компанию хотя бы иногда. И в том, насколько физически близко нам удобно находиться друг с другом, когда мы смотрим кино рядом. И прочее. Даже в том, кто сколько выдерживает обнимашек. Одному надо слиться и не разлипаться по несколько часов в день, другому — невыносимо более 3-х минут подряд. И это совершенно не значит, что тот, кто обнимается максимум 2 минуты, любит меньше. Нет! Это просто разная дистанция, разный период сепарации, разный опыт в родительской семье, разные травмы... В конце концов — разные гены. Это важно учитывать и уважать.
Однажды на специализации по работе с травмой тренер Московского Гештальт Института Андрющенко Денис рассказывал как к нему обратилась пара с жалобами на частые конфликты в семье.
Жена была очень агрессивна, капризна и постоянно скандалила с мужем. Сложности были и в сексе. Он буквально не мог к ней приблизиться. При этом они любили друг друга, у них было отличное взаимопонимание во многих вопросах.
После выяснения, когда именно начинается конфликт, стало ясно, что проблема с дистанцией.
Жена — бывшая спортсменка. И у нее была сильная травма правого плеча. Потом все зажило. Но тем не менее, приближение справа к себе она воспринимала чисто инстинктивно как опасность. А в постели муж находился справа от нее. Отсюда происходили все непонятные скандалы. Она защищала травмированное плечо, а муж воспринимался как угроза.
Денис рекомендовал им просто физически поменяться местами. И этого оказалось достаточно. Когда муж был с левой стороны, отношения в паре сразу наладились.
На очень многих тренингах и группах по телесно-ориентированной терапии проводят упражнения на определение дистанции.
Вы тоже можете попробовать это сделать.
Один человек становится прямо, лицом к другому. Партнер отходит на максимально возможное расстояние. Если это в квартире, то обычно на 4-5 метров. И начинает медленно приближаться. Со спокойным лицом. А испытуемый очень внимательно прислушивается к себе. И как только ощущает малейший импульс к тому, чтобы остановить партнера, говорит: "Стоп!". Партнер обязательно останавливается.
Потом так же проверяем комфортную дистанцию, когда испытуемый становится левым боком, а партнер к нему приближается. Затем — правым боком. И самый интересный момент, когда становимся спиной, и партнер приближается .
Важно сравнить, отличается ли для вас комфортная дистанция, когда к вам приближаются с разных сторон.
Обычно люди со спины пугаются больше и останавливают за много метров. Но бывает и наоборот: ощущают надежный тыл и позволяют подойти очень близко.

Потом хорошо бы поменяться местами и проверить дистанцию для второго.

Важно сравнить, отличается ли для вас комфортная дистанция, когда к вам приближаются с разных сторон. И потом понаблюдать, как это отражается на вашей реальной жизни. Ведь это может сказываться на всем, не только в семье. Может быть, и на переговорах по работе вам важно замечать свою реакцию на коллег, их реакцию на ваше приближение.
То же самое важно и с детьми.
Ни в коем случае нельзя результаты этого упражнения интерпретировать так, что партнер вас не любит. И если вы его остановили на расстоянии в 2 метра, то как же заниматься сексом.
Важный момент. Если вы какое-то время не виделись, например, кто-то был в командировке, приближение чаще всего необходимо медленное. Может оказаться, что сначала надо посидеть на разных концах стола или дивана, поговорить, привыкнуть друг к другу, прежде чем кидаться в объятия. Если учесть все нюансы необходимой дистанции и не заставлять себя приближаться насильно, потому что "неудобно же уже перед партнером", то секс в итоге может получиться несравнимо ярче и приятнее.
Если даже ваш партнер отнесется скептически к предложению учитывать дистанцию и приближаться медленно, то вы можете сделать из этого эксперимент-игру. И посмотреть на результат. Возможно, результат удивит вас обоих, а партнер оценит этот способ.
Если же вам отозвалась эта глава, но вы знаете, что партнер вас не поймет, что вы сами не справитесь с определением дистанции, с тем, чтобы ее учитывать и договариваться, то хорошо бы пойти на семейную терапию. Или в крайнем случае — на личную терапию одному из пары. С тем, чтобы разобраться в своих предпочтениях: насколько вам важно быть близко или далеко и как долго.
Спасибо, что прочитали! Каждая глава книги доступна для чтения одну неделю после ее открытия (получения ссылки на почту). Это сделано по требованию издательства для защиты авторских прав по моим текстам. Спасибо за понимание!
Спасибо за ваш интерес!
Если хотите написать мне отзыв, мысли после прочтения главы, поделиться ощущениями, буду очень рада!
Ваше имя
Если хотите получить мой ответ, пожалуйста, напишите на doctor@tereshenko.online
Вы читаете первый вариант книги, которая будет доработана в процессе редактуры. Печатная и полная электронная версии книги Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке или неуловимый оргазм» выйдет в конце 2019 года.
Книга про женские оргазмы – читайте первой!

Оставьте емейл и получайте одну главу в неделю!

© Наталья Николаевна Терещенко 2019 Все права защищены.
Текст является интеллектуальной собственностью автора. Копирование и распространение текста запрещено.
Made on
Tilda