Глава из книги
Телесные наслаждения. Дыхание.
Часть 1
Альбина жила в голове. Она была очень умной женщиной и наслаждения получала тоже «умные».
От философских книжек, от интеллектуальных разговоров.
Как ни странно, секс ей тоже нравился. Но был как бы пресноват. Ей всегда казалось, что лучше уж поговорить, чем «напрягаться» и настраиваться на постельное общение. Потом, уже в процессе, все было хорошо. Но вот войти в этот процесс было проблемой. Обычно помогали пара бокалов вина.
Пришла на консультацию Альбина совсем не из-за секса. Она ему просто не придавала столько значения, чтобы ходить по врачам и психологам. Да и проблем не видела.
Пришла она ко мне как к неврологу, с большой межпозвонковой грыжей.
И пока мы лечили грыжу, Альбина как любознательный человек поинтересовалась, что же привело ее к такой болезни.
– Я же тяжелее ручки ничего не поднимала! Просто наклонилась утром зубы чистить, а меня прострелило. Да так жестко, что сразу послали на операцию. Хорошо вот, что к вам попала. Но почему? Почему у меня такое случилось?
Я стала расспрашивать. В первую очередь, конечно, всегда есть какой-то кризис, на фоне которого может сработать неадекватная физическая нагрузка и привести к выпадению диска.
Но тут и кризисов особых не было, и нагрузка не велика — наклон над раковиной.
Проблема открылась с другой стороны.
Оказалось, что Альбина вообще не чувствует своего тела.
Когда я стала спрашивать, где в теле ей сейчас приятно, она удивилась и сказала:
– Везде, кроме поясницы и ноги. Все остальное не болит.
– Подождите, Альбина. «Не болит» и «приятно» — это очень разные вещи!
– Как это? Все, что не болит, то и нормально. А приятно — это когда муж во время прелюдии ласкает. Ну, в крайнем случае — на массаже лица у косметолога.
Так я поняла, что на самом деле у пациентки сильно снижена чувствительность к своему телу. Не мудрено, что она не замечала неудобных поз, неудачных движений, сквозняков от форточки в феврале (накануне прострела Альбина была в гостях и сидела спиной к открытому окну).
К сожалению, огромное количество людей действительно свое тело не чувствуют.
Природой задумано так, чтобы мы в первую очередь чувствовали то, что угрожает жизни. То есть, боль и дискомфорт. А приятные сигналы и ощущения нам надо еще научиться чувствовать.
Совсем. Или чувствуют только боль. Или еще бывает наоборот: чувствуют слишком сильно, как при ипохондрии. И каждый дискомфорт пугает, как будто уже начался рак, причем последняя его стадия. И люди действительно постоянно ходят на обследования.

Но суть проблемы та же. Они не ощущают здоровых сигналов своего тела. Не умеют их распознавать.

Природой задумано так, чтобы мы в первую очередь чувствовали то, что угрожает жизни. То есть, боль и дискомфорт.

А приятные сигналы и ощущения нам надо еще научиться чувствовать.

Если посмотреть на кошку, на то, как она нежится на солнышке или у теплой батареи, совершенно очевидно, что она испытывает удовольствие. В покое. Просто от того, что лежит и ей тепло.

Очень важно, чтобы и мы с вами тоже чувствовали свое тело просто так. Тело нам сигналит о том, тепло ему или холодно. Что именно оно хочет съесть. Какой запах ему нравится, какая музыка приятна.
Многие люди умеют слушать музыку телом. Они ощущают, например, волны приятных мурашек.

Мы часто говорим «теплый разговор», «теплые чувства». Это означает, что с данным человеком мы реально ощущаем тепло в груди.
В наше время, к сожалению, и эмоциональная сфера, и телесная у большинства из нас сильно подавлены. Поэтому страдает и здоровье, и сексуальность.
Наша интуиция тоже основана на телесных сигналах. Мы можем чувствовать отвращение или дискомфорт при общении с каким-то человеком. И даже если логически все вроде в порядке, важно разобраться, на что же реагирует наше тело в присутствии этого человека.

Бывает, мы сжимаемся всем телом, когда чувствуем угрозу. Или, наоборот, принимаем расслабленную позу, когда нам становится комфортно.

На основании телесных ощущений мы идентифицируем наши эмоции. Хорошее взаимодействие тела, эмоций и логики — это и есть целостность и гармоничность человека.

В наше время, к сожалению, и эмоциональная сфера, и телесная у большинства из нас сильно подавлены. Поэтому страдает и здоровье, и сексуальность.
Не замечая телесных сигналов, мы пропускаем начало болезней, не замечаем усталости или голода. А потом обнаруживаем себя уже с головной болью, или в депрессии от длительного переутомления, или вообще с серьезным соматическим диагнозом.
Или, как Альбина, с большой грыжей и с угрозой серьезной операции.
А еще чувствовать приятное — это, прежде всего, повышать наши гормоны: эндорфины, окситоцин и активировать работу парасимпатической нервной системы.
А я в прошлой главе рассказывала, что это главные противострессовые факторы. Также это факторы, значительно улучшающие наше здоровье, даже когда мы уже заболели.

Проведено большое количество экспериментов на животных, где доказано, что когда испытуемое животное просто берут на руки и гладят, у него значительно уменьшается количество холестериновых бляшек в сосудах, факторов воспаления в крови, по сравнению с животными, которых кормят, лечат, но на руки не берут.
И это работа окситоцина.
То есть, человек, который регулярно обнимается, имеет гораздо меньший риск получить инфаркт и многие другие болезни.
Но! Не достаточно просто обниматься. Многие делают это формально. Так же, как не полезен секс, который не приносит реального удовольствия. В сексе тоже важна не столько разрядка, сколько весь комплекс приятных эмоций и эйфории, который сопровождает именно хороший секс, где получают удовольствие оба партнера.
Как же повысить свою телесную чувствительность в правильную сторону (не увеличив риск развития ипохондрии)?
Как научиться чувствовать приятное и кайфовать, просто лежа на диване, как котик?
Без специальных прикосновений и прочего?

В следующую среду будем учиться чувствовать приятное и получать от этого удовольствие.
Спасибо, что прочитали! Каждая глава книги доступна для чтения одну неделю после ее открытия (получения ссылки на почту). Это сделано по требованию издательства для защиты авторских прав по моим текстам. Спасибо за понимание!
Спасибо за ваш интерес!
Если хотите написать мне отзыв, мысли после прочтения главы, поделиться ощущениями, буду очень рада!
Ваше имя
Если хотите получить мой ответ, пожалуйста, напишите на doctor@tereshenko.online
Вы читаете первый вариант книги, которая будет доработана в процессе редактуры. Печатная и полная электронная версии книги Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке или неуловимый оргазм» выйдет в конце 2019 года.
Книга про женские оргазмы – читайте первой!

Оставьте емейл и получайте одну главу в неделю!

© Наталья Николаевна Терещенко 2019 Все права защищены.
Текст является интеллектуальной собственностью автора. Копирование и распространение текста запрещено.
Made on
Tilda