терапевтический курс ДОКТОРА натальи терещенко
Психосоматика и саморегуляция
Пройдите путь от насилия над собой и болезней к целостности и настоящему здоровью
Онлайн-курс, который поможет по-настоящему улучшить качество вашей жизни. Вы научитесь чувствовать себя, свои границы, свой ритм, снимать напряжение и тревожность, переходить в ресурсные состояния, вылечивать и предотвращать болезни, легко решать сложные задачи. Верните себе целостность — связь эмоций, мыслей и тела!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Никто не может гарантировать нам долгую, счастливую и здоровую жизнь, но мы можем создать условия, чтобы жить хорошо, приятно и радостно. Причём довольно долго.
Стоит ли вам читать дальше?
Пройдите тест — выберите утверждения, которые вам откликаются:
Вся моя жизнь «от головы» и полна стрессов. Я всё время что-то делаю, но ничего не успеваю.
Я не чувствую сигналы своего тела. Болезни всегда внезапно и не вовремя.
Обычно я переношу болезни «на ногах». У меня нет времени, чтобы отлежаться и поболеть.
После общения с другими людьми, даже близкими, часто чувствую себя опустошённым, потерянным.
Чувствую, когда мною манипулируют, но не знаю, как отвечать на это.
Очень люблю своих детей, но часто они «выматывают всю душу», «испытывают моё терпение». Я срываюсь или «заземляюсь» за счёт своего здоровья.
Я легко вспыхиваю, завожусь. Но часто не могу проявить свои эмоции, «запихиваю» их поглубже, забывая про них.
Я часто болею — головная боль, ВСД, частые простуды и травмы, ПМС, проблемы с желудком, астма, быстрая утомляемость, аллергия, проблемы с сосудами и т.д. А ещё боюсь «серьёзных», «неизлечимых» заболеваний.
Постоянно решаю много сложных задач, делаю несколько дел одновременно. Несу ответственность за семью, родителей, проекты, кредиты, достижения — за всё!
Мне не нравится, как я живу, но боюсь что-то менять. Опустошённость, хроническая усталость, панические атаки, депрессивное состояние — мои постоянные спутники.
А можете просто ответить — довольны ли вы тем,
как живёте, дышите, чувствуете себя?
Ощущаете ли свои истинные желания?
Чувствуете ли свой естественный ритм?
Распознаёте ли все свои эмоции и чувства, их причины и следствия?
А главное, чувствуете ли вы свою целостность, глубокую связь мыслей, тела и эмоций?
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Качество жизни — это про счастье, про то, как жить в полноте ощущений и эмоций, быть включённым в настоящее, чувствовать тело и распознавать его сигналы, это про глубокое дыхание и жизнь в своём естественном ритме. Ваше собственное уникальное тело — это вы и есть! Благодаря ему вы живёте на Земле и только в нём можете радоваться и любить, быть живым и целостным. Тело никогда не врёт. А в психосоматике нет мистики и волшебства. Есть непреложные законы работы мозга и психики. Про это говорим на курсе, выполняем психотерапевтические упражнения.
Курс «Психосоматика и саморегуляция»:
11 видеозанятий
+5 бонусных видео
материалы к каждому занятию
общение с Натальей
в закрытой группе
Автор курса
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Более 20-ти лет я работаю на стыке медицины и психологии. Автор первого онлайн-курса по психосоматике, уникального курса по оргазмам и женскому здоровью. Через мои руки прошли сотни пациентов с межпозвонковыми грыжами. Я разработала и успешно применяю методику лечения межпозвонковых грыж без операций.

При разработке курса интегрировала свой опыт и знания о работе нервной системы, психики и тела, чтобы найти оптимальный способ восстановления здоровья для каждого. В тоже время, благодаря четырем тысячам участников своих курсов, я обнаружила общие закономерности, универсальные механизмы, лежащие в основе работы мозга, психики и тела. Об этом не только расскажу на курсе, но и дам вам возможность прочувствовать это всё и по-настоящему изменить качество вашей жизни и здоровья.
Ваше тело знает больше, чем вы!
Какое самолечение и саморегуляция?! Основные причины болезней — вирусы и экология! «Народные» методы не работают!
Мне некогда разбираться с телом, налаживать какую-то мифическую связь. Дом, работа, дети. Если болею, иду к врачу, выпиваю лекарства и живу счастливо дальше.
Болит горло, потому что я что-то не высказала, голова — от тяжелых мыслей, а насморк — от невыплаканных слёз? Ерунда всё это. Не верю!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Я врач, реалист. В мистику не верю. Верю в то, что работает. Ни в коем случае не противопоставляю себя современной медицине. Знаю, как психосоматика работает на уровне вегетативной системы, мозга и психики. Стандартных причин болезней и недомоганий нет. Ответ не в «таблицах» и списках, а в вашем теле. Причины одной и той же болезни у разных людей совершенно разные. Механизмы одинаковые. Моё лечение — и есть медицина. Современная и качественная. Можете убедиться в этом сами.
Условия здоровой жизни
Новая концепция психосоматики
Обнаружить свой внутренний ритм.
Приобрести навык возвращаться в него.
Научиться быть в своём ритме в присутствии другого.
Возвращаться в «себя», опираясь на «другого».

Доверять себе и «другому». Жить полной жизнью, находясь в контакте. Не зажиматься от страха и стыда.
Я всегда жила на высоких скоростях, а потом во мне что-то «сломалось»...

Сразу после университета начала работать в корпорации. 9 лет взлётов, 9 лет работы по 10-12-14 часов ежедневно. Командировки, путешествия, переезд в Москву, десятки друзей, сотни знакомых, экстремальный спорт, куча интересов — моя жизнь была насыщенной и интересной. Но совершенно не моей... Поняла это, когда начались проблемы со здоровьем.

Я ушла из корпорации, переехала в Петербург, свела до минимума количество контактов. Психологи, телесный терапевт, расстановки, йога, изменение системы питания — так я начала замедляться, от головы идти в «тело». Пару лет в тишине и поиске себя. Замедлилась, нашла. Благодаря курсам Наташи, проработала многое и стала более устойчивой. Но сейчас мне сложно быть в контакте с другими, как будто нет устойчивой опоры, как будто я растеряю себя там. А выползать из «ракушки» нужно, время пришло. Мне нужно понять — как это сделать, как вернуть себя в этот мир.
Мария, 36 лет, участница курсов
Быть в контакте с собой, с другими, миром. Вы есть!
Почему мне можно верить?
более 20 лет
практики врача и гештальт-терапевта
в основе курса
4000 человек
прошли мои терапевтические курсы
18290 человек
читают меня на Facebook
119232 раза
прочитали мою самую популярную статью на Snob
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Первый курс по психосоматике я провела в 2016-м. В структуре и упражнениях была уверена, но волновалась, получится ли эффективно применить методы групповой терапии онлайн. Без рекламы на него пришли 50 человек. Почти все дошли до конца и ощутили изменения. Я убедилась, что можно проводить терапевтические курсы онлайн. После провела десятки курсов и вебинаров. Курс, на который я приглашаю вас, доработан по структуре и глубине. Результаты, которые вы получите, выполняя упражнения, изменят качество вашей жизни.
Чем курс отличается от других:
Терапия
Каждый вебинар, курс Натальи — терапевтические. На курсе вы выполните упражнения, их результаты вас удивят.
Реальность
Наталья предлагает вам опираться на тело, оно не обманывает. Знает это на своём личном и профессиональном опыте.
Навыки
Вебинар не обучающий. Конечно, теория будет, но основное время мы уделим выполнению упражнений. Вы получите навыки, которые останутся с вами.
Как проходит курс?
Видеоуроки, упражнения для проработки между занятиями. Ответы на вопросы. Общение и поддержка Натальи.
Принципы работы мозга и тела
Вы узнаете, как работает мозг и психика, удивитесь, когда поймёте, на что и как реагирует тело. Получите информацию, собранную за два десятилетия практики, годы обучения и проведения онлайн-курсов.
Терапевтические упражнения
Основное время каждого занятия уделено выполнению упражнения. Вы получите навыки, которые станут такими же естественными и глубокими, как дыхание, и изменят вашу жизнь, представления о себе и мире.
Общение и поддержка
Вы удивитесь, какие быстрые и глубокие результаты даёт групповая терапия. Наталья разработала такой формат онлайн-курсов, благодаря которому они так же эффективны, как работа в живых группах. Доказано результатами участников курсов.
Курс проходит на удобной платформе:
Программа курса
11 больших занятий, 5 бонусных видео
1
Бонус: Жить, а не выживать!
Начнём с самых сильных открытий и самых глубоких упражнений. Обнаружите источники своей энергии, поймёте, как их восполнять.
2
Связь психики и болезней
Обнаружите в теле свои эмоциональные блоки и зажимы. Узнаете причины многих болезней и недомоганий.
3
Связь вегетативной нервной системы и эмоций
Идём глубже в «заморозку» — ощутите, сколько получите энергии, когда уберёте все блоки.
4
«Бей, беги, замри» — ваши реакции на стресс
Узнаете, о чём и каким образом тело предупреждает вас. Удивитесь своим реакциям на стресс и неприятные ситуации.
5
Ваши желания
Обнаружите, что подходит именно вам, как ваше тело подаёт сигналы о неприятном.
6
Ваш ритм
Поймёте важность и обнаружите свой естественный ритм.
7
Ваши чувства
Чувства — это маркер отношений, симптомы в теле — сигнал что-то менять в отношениях. Почувствуете, как тело реагирует на других.
8
Ваши эмоции
Научитесь находить их в теле, понимать, проживать, превращать в ресурсы. Поймёте, что нет «плохих», «негативных» эмоций.
9
Ваши ресурсы
Обнаружите «кладовые» своей жизни, проработаете травмы. Удивитесь, какое количество энергии у вас есть.
10
Контейнирование
Узнаете, что это такое, зачем оно нужно, научитесь делать это с максимальной пользой для себя и близких.
11
Ваши границы
Узнаете про важность границ и дистанции для сохранения вашего здоровья.
12
Бонус: Болезни и семейная система
Разберётесь, как связаны болезни и семейная система. Обнаружите и проработаете семейные установки.
Цель методики — научиться слышать своё тело.
За время курса вы:

Научитесь глубоко чувствовать своё тело и его сигналы, восстановите здоровую чувствительность, «подружите» тело с умом.
Обнаружите, где в вашем теле живут эмоции и чувства. Сможете контролировать свое эмоциональное состояние.
Найдете подавленные чувства, эмоциональные блоки и зажимы, которые портят вам жизнь и приводят к реальным болезням.
Научитесь быть собой в контакте с другими, обозначать границы, не разрушая себя и отношения с людьми.
Обнаружите скрытые источники энергии, найдёте свои способы заряжать их и разумно тратить ресурсы.
Повысите свою устойчивость в стрессовых ситуациях, станете гораздо увереннее в себе.
Здоровье — отражение вашего места в системах.
БОнусЫ для родителей
Упражнения курса вы сможете выполнять и с детьми. Они помогут вам лучше узнать и почувствовать себя в контакте с ребёнком, научат детей хорошо понимать своё тело и эмоции. Улучшат и отношения между вами. Вы научитесь контейнировать свои эмоции, быть «устойчивым» родителем не за счёт своего здоровья!
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
После курса вы сможете вовремя «останавливаться» в неприятных ситуациях, успокаиваться, включаться в момент. Ни в коем случае не блокировать эмоции и чувства! Не быть «позитивным» всегда! Поймёте, как работают принципы саморегуляции, сможете применять их в эмоционально сложных ситуациях, быстро и аккуратно восстанавливаться после.
Отзывы
«...Наталья помогла обнаружить места в теле и отпустить тот спазм, который произошёл во время огромного стресса. Это было первое чудо. Такое обыкновенное нечудесное чудо, но для меня это было абсолютным счастьем. Потому что боли у меня длились три года, и врачи никак не могли мне помочь»
— Ольга, участница курса
Ощущать свой ритм, различать нюансы вкусов, запахов, прикосновений, глубоко и свободно дышать. Быть живым.
Наталья Терещенко
врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог
Если вы цените ум и его возможности, во время курса получите бонус — я расскажу, как работает система пассивной обработки информации (дефолт-система мозга, профессор Маркус Райхл), а главное, покажу, как её «запускать» для решения сложных задач. Вы удивитесь, как легко наш мозг может находить решения и ответы!
регистрация
Доступ к курсу бессрочный!
Ссылка придёт вам на емейл в течение 24 часов после регистрации.
Занятия:
11 больших занятий + 5 бонусных видео,
материалы и бонусы к каждому занятию.
Время:
1 занятие в неделю, неделя — минимальное время для усвоения психикой нового опыта.
Место:
онлайн, вам не нужно никуда ходить, но желательно найти уединенное место, где никто не сможет помешать.
Поддержка:
получаете поддержку Натальи и общение с участниками в закрытой группе на Facebook.
Регистрация на курс:
бессрочный доступ к курсу
11 видеозанятий + 5 бонусных видео
материалы курса для скачивания
доступ в закрытую группу на Facebook
ответы Натальи на ваши вопросы
17 000 рублей
Регистрируйтесь сейчас и получите в подарок запись вебинара «Помоги себе сам»!
Способы оплаты:
Если вас интересует индивидуальная схема оплаты – пишите на doctor@tereshenko.online. Также вы можете получить дополнительные скидки при оплате двух и более курсов.
Польза от Натальи Терещенко:
Рискните жить в своём ритме, дышать, чувствовать, что для вас по-настоящему важно!
Есть ли смысл идти на этот курс, я уже участвовал (-а) в ваших курсах?
Смысл идти на этот курс и выполнять упражнения, конечно, есть. В сравнении с предыдущими потоками курса «Психосоматика и саморегуляция» структура этого отличается больше, чем наполовину. Почти все упражнения, которые мы с вами делали, здесь будут идти бонусами, основные будут другими. Часть упражнений очень полезно повторить, вы удивитесь, какими другими могут быть результаты. Другие мои курсы он дополняет, а по сути, является основой, базой для них. Вы можете сделать результаты, которые уже получили, более глубокими и устойчивыми.
Что такое формат «Видео»?
Все занятия курса записаны в хорошем качестве и выложены на платформе для обучения. Они открываются вам в ритме — 1 занятие в неделю. Общение с Натальей в закрытой группе на Фейсбук.
Какие даты проведения курса?
Курс для вас начинается сразу после оплаты. Доступ к урокам вы получите в течение 24 часов. Доступ к курсу вы получаете навсегда.
Что такое групповая терапия? Как это проходит онлайн?
Онлайн формат даёт бóльшую свободу. Вы можете проходить курс и участвовать в закрытой группе на Facebook анонимно. Это помогает вам идти глубже, туда, где особенно стыдно и страшно. Терапия — это выполнение психотерапевтических упражнений и получение поддержки терапевта (меня) и участников. Выполнение упражнений эффективно и в записи, и «вживую» вместе со мной. Делитесь ощущениями и открытиями, получайте поддержку мою и участников. Открытия других участников также помогают разобраться со своими запросами. Про это важное ощущение «Я не один», «Со мной всё в порядке» пишут многие участники моих курсов.
А, может, отважиться?
Жизнь — то, что происходит с вами сейчас, в вашем теле и психике.
Готова ответить на ваши вопросы!
doctor@tereshenko.online
Made on
Tilda